Uzziniet, vai ūdenspīpe jums nekaitēs, ja aktīvi trenēsities sporta zālē. Un kurai ūdenspīpei dot priekšroku ar vai bez nikotīna. Pēdējo desmit gadu laikā ūdenspīpes smēķēšana ir kļuvusi ļoti populāra un pat moderna jauniešu vidū. Šodien jūs varat iegādāties ūdenspīpi lietošanai mājās. Jūs varat arī atrast ūdenspīpes bārus. Noskaidrosim, kādu kaitējumu rada ūdenspīpes smēķēšana sportā.
Ūdenspīpes rašanās vēsture
Iespējams, kādam būs interesanti uzzināt, kā parādījās ūdenspīpe un kad tā notika. Zinātnieki liek domāt, ka ūdenspīpes izcelsme ir kalnainais rajons uz robežas starp mūsdienu Indiju un Pakistānu. Pirmie atrastie eksemplāri ir diezgan primitīvi. Tie tika izgatavoti no māla vairāk nekā pirms 1000 gadiem. Kā trauks tika izmantots zemes karogs vai kokosriekstu čaula.
Pirmās ūdenspīpes bija paredzētas hašiša vai opija smēķēšanai. Mūsdienu ūdenspīpes tiek izmantotas tikai tabakas smēķēšanai. Tad ūdenspīpe nonāca Persijas Karalistē, kur to sāka lietot tabakas smēķēšanai. Apmēram pirms pieciem gadsimtiem ūdenspīpe sasniedza Turciju un uzreiz kļuva populāra turīgu cilvēku vidū.
Ja mājā bija ūdenspīpe, tad tajos laikos tā runāja arī par augsto ģimenes labklājību. Pamazām ūdenspīpe kļuva par zemāko šķiru īpašumu, un vara un stikla vietā lētu ūdenspīpju ražošanā tika izmantots koks. Pamazām tas izplatījās visā pasaulē, arī mūsu valstī.
Vai sportista ūdenspīpes smēķēšana kaitē?
Tagad daudzām jaunām ģimenēm mājās ir ūdenspīpes. Tas ir populārs arī sportistu vidū. Jāatzīst, ka ūdenspīpes smēķēšana ir nekas vairāk kā jauna modes tendence un diktē savus apstākļus. Nekad nekas jauns nepasaka par tā bīstamību ķermenim. Tikai ar laiku kļūst skaidrs, ka iespējamas dažādas šī hobija negatīvās sekas.
Viens no populārākajiem mītiem ap ūdenspīpe ir runas par tās pilnīgu drošību. Saprātīgs cilvēks patstāvīgi sapratīs, ka tas nav nekas cits kā reklāma. Tā ir cilvēka daba, jo mēs cenšamies attaisnot savas vājības, pat zinot, ka tās ir kaitīgas organismam. Mēs neslēpsim faktu, ka ūdenspīpes smēķēšana var būt noderīga, tomēr ūdenspīpes smēķēšanas kaitējums sportā vairāk nekā atsver tās pozitīvās īpašības. Daudzi šīs izklaides cienītāji patiesībā ir pārliecināti, ka ūdenspīpes tabakas maisījumi nesatur tās kaitīgās vielas, kas ir parastajā tabakā.
Ir arī ļoti populāri, ka visu veidu piedevas, piemēram, vīns, piens, gandrīz pilnībā novērš ūdenspīpes negatīvo ietekmi uz ķermeni, jo tajā nokļūst minimālais nikotīna un darvas daudzums. Starp citiem populāriem maldiem ir vērts atzīmēt atkarības neesamību, ūdenspīpes spēju mazināt stresu. Atbrīvosimies no šiem maldiem un uzzināsim, kādu kaitējumu ūdenspīpes smēķēšana rada sportā.
Sāksim ar oglekļa monoksīdu, no kura nav iespējams atbrīvoties. Šajā sakarā stunda ūdenspīpes smēķēšanas ir aptuveni 100 reizes bīstamāka salīdzinājumā ar cigareti. Nav šaubu, ka nikotīna un citu kaitīgu vielu šeit ir mazāk nekā salīdzinājumā ar cigarešu dūmiem.
Tomēr oglekļa monoksīda daudzuma ziņā ūdenspīpe ievērojami apsteidz cigaretes. Ja jūs smēķējat ūdenspīpi 45 minūtes, tad oglekļa monoksīda daudzumu, kas nonāk ķermenī, var pielīdzināt vienai kūpinātu cigarešu pakai. Turklāt atcerieties, ka, lai ieelpotu, jums jāievelk dziļāka elpa, kas ietver dūmu iekļūšanu tālākajos plaušu stūros.
Šodien mūsu tautieši praktiski nesmēķē ūdenspīpe vieni. Tas liek domāt, ka no higiēnas viedokļa šī darbība var būt bīstamāka par pat oglekļa monoksīdu. Smēķēšanas laikā siekalu dziedzeri darbojas ļoti aktīvi. Tas noved pie tā. Šī katra smēķēšanas ceremonijas dalībnieka siekalu daļa nonāk šķidruma filtrā.
Tādējādi katrs nākamais šī procesa dalībnieks ieelpo ne tikai dūmus, bet arī savu biedru siekalu daļiņas. Tā rezultātā pat iemutis neglābj jūs no iespējas saslimt ar infekcijas slimībām. Pasīvā smēķēšana šajā situācijā absolūti neatšķiras no ierastās. Visbiežāk ūdenspīpes mīļotājs tiek smēķēts telpās, un visi, kas tajā atrodas, kļūst par pasīviem smēķētājiem. Šajā gadījumā ir viens attaisnojums - ūdenspīpes dūmi ir droši veselībai un tajā pašā laikā ir patīkams aromāts.
Lai gan ūdenspīpe retāk negatīvi ietekmē sirds muskuļus un plaušas nekā cigaretes, tā tomēr ir. Jebkurā gadījumā jūs lietojat narkotisko vielu, un vienīgā atšķirība ir nikotīna piegādes veids ķermenim. Ūdenspīpes smēķēšanai ir tāda pati negatīva ietekme uz ķermeni kā parastajām cigaretēm.
Ļoti bieži ūdenspīpes cienītāji apgalvo, ka viņi nevar būt atkarīgi no šīs aktivitātes. Tas ir pilnīgi nepatiess apgalvojums, vienkārši cilvēks pierod pie cigarešu smēķēšanas ātrāk. Tajā pašā laikā zinātnieki ir pārliecināti, ka lēna atkarība var būt pat bīstamāka nekā ātra atkarība, jo atbrīvoties no tās ir daudz grūtāk.
Šodien jūs varat atrast daudz zinātnisku pierādījumu par ūdenspīpes smēķēšanas bīstamību sportā. Ir pilnīgi skaidrs, ka, ja sportistiem tas nav drošs, tad vienkāršie cilvēki noteikti negūs labumu. Kā piemēru minēsim amerikāņu zinātnieku pētījumus. Kā zināms, šī valsts drīz vēlas kļūt par valsti, kurā nav dūmu. Tajā pašā laikā ūdenspīpe tagad ir ļoti populāra jauno amerikāņu vidū. Skolēniem ir daudz stresa situāciju, un ir saprotams, ka viņi meklē veidus, kā mazināt stresu. Cigaretes jau sen ir atzītas par bīstamām veselībai, taču par ūdenspīpēm bieži vien domā citādi.
Tā kā dūmi šajā gadījumā iziet cauri šķidruma filtram, tiek pieņemts, ka tam ir laiks atdzist un zaudēt lielu daudzumu kaitīgu vielu. Turklāt daudzi ir pārliecināti, ka ūdenspīpes smēķēšana ir patīkamāka nekā cigarete.
Tā kā ASV ūdenspīpes smēķēšanas apjoms ir sasniedzis plašu mērogu, zinātnieki nolēma veikt šī jautājuma izpēti. Eksperimentā piedalījās aptuveni 700 studentu, kas runā par pētījuma apjomu. Jāatzīst, ka studentu ķermenī nopietnas patoloģijas netika konstatētas. Tomēr tās netiek novērotas arī smēķējot cigaretes jaunā vecumā ar salīdzinoši īsu pieredzi. Bet mīts par atkarības neesamību ir pilnībā nojaukts.
Turklāt izrādījās, ka atkarība attīstās vēl ātrāk salīdzinājumā ar parastajām cigaretēm. Gandrīz puse pētījuma dalībnieku pirms ūdenspīpes nesmēķēja cigaretes. Šobrīd viņi visi ir kļuvuši par smēķētājiem. Ja jūs vēlaties iekļūt ķermenī, pateicoties šķidruma filtram, un organismā nonāk mazāk nikotīna un darvas, dūmi netiek pilnībā attīrīti no šīm vielām.
Jāpasaka daži vārdi par šī vaļasprieka potenciālajiem ieguvumiem, kas var izklausīties nedaudz dīvaini, runājot par ūdenspīpes smēķēšanas bīstamību sportā. Lieta ir tāda, ka ar ūdenspīpes palīdzību jūs varat veikt elpošanas vingrinājumus, piepildot kolbu ar ūdeni.
Jo vairāk šķidruma lietojat, jo lielāka būs pretestība, un tādējādi plaušas trenēsies aktīvāk. Jāatzīmē arī tas, ka ūdenspīpe var kļūt par efektīvu inhalatoru. Ar to viņš pat spēj pārspēt Frolova simulatoru.
Lai ieelpotu, ielejiet tinktūru kolbā. Turklāt, lai to izdarītu, jums pat nav jāgatavo zāļu novārījumi, kas ļauj saglabāt maksimālo uzturvielu daudzumu. No ieelpošanas iespējas viedokļa ūdenspīpe izskatās ļoti daudzsološa. Ja mēs runājam par smēķēšanu, tad jums nevajadzētu ticēt visiem mītiem, kas pastāv šodien.
Ūdenspīpe un sports: mīti
- Ūdenspīpes smēķēšana ir līdzvērtīga simtiem cigarešu smēķēšanai. Ja jūs smēķējat trīs cigaretes pēc kārtas, jums būs slikta dūša un reibonis. Šīs parādības ir saistītas ar nikotīna pārdozēšanu. Tas nenotiek, smēķējot ūdenspīpi.
- Ūdenspīpe, atšķirībā no cigaretēm, ir droša. Ir pilnīgi acīmredzams, ka daļa no dūmos esošajām kaitīgajām vielām paliek šķidruma filtrā. Ir muļķīgi apgalvot, ka šis fakts nav patiess. Bet, runājot par ūdenspīpes drošību, viņi gandrīz vienmēr aizmirst, ka cilvēks ieelpo vairāk dūmu, kas iekļūst dziļāk plaušās, jo ieelpošana izrādās spēcīgāka. Daudzu pētījumu laikā tika konstatēts, ka kaitīgo vielu saturs ūdenspīpei paredzētajos tabakas maisījumos ir daudz lielāks nekā cigaretēs.
- Ūdenspīpe efektīvi mazina stresu. Sportistu dzīvē ir ne mazāk stresa situācijas nekā skolēniem. Bieži vien stresa mazināšanai sportisti smēķē ūdenspīpi. Mēs neapgāzīsim acīmredzamo faktu, ka smēķēšana ir relaksējoša, bet alkohols darbojas tāpat. Zinātnieki ir pierādījuši, ka mērena fiziskā slodze ļoti efektīvi mazina stresu. Varbūt labāk apmeklēt zāli, nekā smēķēt ūdenspīpi? Tas ļaus ne tikai mazināt stresu, bet arī dot labumu ķermenim. Mēs jau runājām par ūdenspīpes smēķēšanas kaitējumu sportam.
- Ūdenspīpe ļaus jums atmest cigaretes. Viens no visspēcīgākajiem ar ūdenspīpi saistītiem maldiem. Mainot cigaretes pret ūdenspīpi, jūs varat mainīt tikai nikotīna piegādes veidu ķermenim un neko vairāk. Mēs īpaši runājām par amerikāņu zinātnieku pētījumu, kas konstatēja atkarību, smēķējot ūdenspīpi. Tas jau daudz runā par to, ka, pateicoties ūdenspīpei, jūs nevarēsiet atmest smēķēšanu.
Mēs neatstāsim nevienu no šī jaunā hobija. Mēs runājām par ūdenspīpes smēķēšanas iespējamo kaitējumu sportā, un tas ir jūsu ziņā.
Vairāk atbildes uz jautājumiem par ūdenspīpi šajā video:
