Lai uzlabotu gremošanu, varat izmantot īpašas vielas - fermentus. Uzziniet, kā palielināt gremošanas sistēmas efektivitāti svara pieauguma laikā. Katrs sportists saprot, ka, pieņemoties svarā, ir nepieciešams patērēt lielu daudzumu pārtikas. Bet kādā brīdī diētas kaloriju satura palielināšana var kļūt vienkārši neiespējama ķermeņa dabisko ierobežojumu dēļ. Gremošanas sistēmai kļūst grūti apstrādāt ienākošo pārtiku. Lai atrisinātu šo problēmu, kultūristi bieži izmanto gremošanas fermentus, lai paātrinātu pārtikas apstrādi. Apskatīsim, kā fermentus vajadzētu izmantot kultūrismā.
Gremošanas fermenti - kas tie ir?
Ja mēs atsakāmies no medicīniskiem terminiem un runājam publiskā valodā, tad fermenti ir vielas, kas spēj paātrināt ķīmiskās reakcijas. Tie ir sava veida katalizatori visiem procesiem, kas notiek organismā. Tie paātrina barības vielu sadalīšanos no pārtikas.
Dažas no šīm vielām sintezē aizkuņģa dziedzeris, un dažas ir atrodamas pārtikā. Lielākā daļa fermentu ir atrodami neapstrādātā pārtikā, un tieši to ietekmē dārzeņi vai augļi pūst. Pēc termiskās apstrādes daudzi fermenti zaudē katalītiskās īpašības.
Ja organisms rada gremošanas enzīmu deficītu, tad pārtika tiek apstrādāta daudz lēnāk un kuņģis ir pārslogots. Mūsdienās pārtikas ražošanā lielos daudzumos tiek izmantotas visdažādākās ķīmiskās vielas, kas arī bieži negatīvi ietekmē pārtikas pārstrādes ātrumu. Tajā pašā laikā tie samazina arī fermentu daudzumu pārtikā, kas palielina aizkuņģa dziedzera slodzi. Papildu fermenti var palīdzēt novērst gremošanas problēmas.
Kā izmantot fermentus kultūrismā?
Uzreiz jāsaka, ka fermenti papildus jālieto šādos gadījumos:
- Ar aizkuņģa dziedzera pārkāpumiem;
- Grūtības gremošanā, piemēram, grēmas vai vēdera uzpūšanās
- Ievērojami palielinot ikdienas uztura kaloriju saturu.
Gremošanas fermenti ievērojami paātrina pārtikas pārstrādi un palielina barības vielu uzsūkšanās ātrumu. Tas, savukārt, palīdz palielināt ķermeņa enerģijas resursus.
Šodien jūs varat iegādāties diezgan lielu skaitu fermentu saturošu preparātu. Populārākie no tiem ir Festal, Mezim un Pankreatīns. Visas šīs zāles tiek pārdotas parastajās aptiekās, un tās atrast nav problēmu.
Fermenti jālieto pirms ēšanas vai vienlaikus ar ēdienu. Zāļu devas jānosaka individuāli. To ietekmē diezgan liels skaits faktoru, piemēram, pati narkotika, pārtikas kvalitāte un daudzums utt.
Fermenti no Now Foods ir ļoti efektīvi. Tie nav bieži atrodami aptiekā, bet tos var viegli pasūtīt tiešsaistē. Visbiežāk, lai atjaunotu normālu gremošanu, pietiek ar vienu tableti. Arī dažiem sportistiem jāpievērš liela uzmanība specializētiem fermentiem. Šīs zāles, kas tika apspriestas iepriekš, ir sarežģītas. Atsevišķi fermenti ir paredzēti, lai paātrinātu attiecīgo vielu apstrādi. Piemēram, laktāze atvieglo piena produktu, kas satur īpašu cukura veidu, ko sauc par laktozi, pārstrādi.
Ļoti bieži ar vecumu organisms sāk sliktāk sagremot laktozi un tas rada zināmas problēmas. Izmantojot laktāzi, šī problēma tiks veiksmīgi atrisināta. Protams, mēs varam runāt par gremošanas fermentiem ļoti ilgu laiku, taču šī informācija pirmo reizi ir pilnīgi pietiekama.
Informāciju par fermentiem un to lomu organismā skatiet šeit:
[multivide =
