Galvenie ārējie un iekšējie faktori, kas maina sejas ādu. Pašdarinātas skaistumkopšanas receptes, salonu procedūras un diēta, lai uzlabotu ādas toni. Veselīga sejas krāsa ir viens no galvenajiem cilvēka ārējā skaistuma rādītājiem. Tāpēc katra sieviete cenšas padarīt ādu matētu, samtainu, tuvinot to dabiskajam tonim. Starp faktoriem, kas ietekmē ādas krāsu, ir gan ārēji, gan iekšēji. Tajā pašā laikā ne visa dekoratīvā kosmētika, pat visprasmīgākā grima mākslinieka rokās, var mainīt situāciju uz labo pusi. Visefektīvākais vienmēr būs visaptverošs risinājums, kurā ņemtas vērā visas organisma īpašības un apstākļi. Šajā rakstā ir sniegta informācija par iespējamiem sejas ādas pasliktināšanās cēloņiem un visefektīvākajiem veidiem, kā to normalizēt.
Neveselīgas sejas cēloņi
Ne tikai vasaras saule zelta iedeguma veidā atstāj pēdas uz ādas toni. Ir daudzi faktori, kas var gan uzlabot sejas ādu, gan padarīt to mazāk pievilcīgu. Šis kosmētiskais efekts ir satraucošāks sieviešu daļai. Tajā pašā laikā dekoratīvās kosmētikas lietošanai nevajadzētu būt galvenajam problēmas risinājumam, jo ir daudz nopietnu neveselīgas sejas cēloņu. Daži no tiem prasa pārdomātāku rīcību.
Galvenie dabiskā mirdzuma un ādas toni zaudēšanas iemesli ir šādi:
- Veselības stāvoklis … Bālums uz sejas parādās ar veģetatīvi-asinsvadu distoniju, zemu asinsspiedienu, hipoksiju un citām sirds un asinsvadu sistēmas un asinsrites problēmām. No otras puses, apsārtums ir paaugstināta asinsspiediena rezultāts. Zemes krāsa ir ne tikai dehidratācijas, bet arī gremošanas traucējumu sekas, kad zarnas nespēj noņemt visus sabrukšanas produktus, tāpēc daļu no šīm saistībām uzņemas āda un pamazām zaudē savu dabisko samtainumu un sārtumu. Ādas tonusa pasliktināšanās var būt simptoms nopietnākām patoloģijām, piemēram, saindēšanās ar asinīm, vairogdziedzera un imunitātes problēmas (ieskaitot imūndeficīta sindromu), vēža izpausme un vispārēja intoksikācija. Dzeltenas sejas cēlonis ir problēmas ar virsnieru dziedzeriem, nierēm. Brūnu plankumu klātbūtne - ar aknām. Baltie plankumi rodas, ja vielmaiņa pasliktinās. Kopumā arī stress negatīvi ietekmē, kas patoloģiskajā procesā ietver daudzas ķermeņa sistēmas.
- Nepareizs uzturs … Nepietiekams veselīgas pārtikas patēriņš izraisa svarīgu vielu trūkumu, kas ir atbildīgas par ādas funkcionalitāti un izskatu. Palielināts tauku un ogļhidrātu daudzums uzturā palēnina vielmaiņas procesus šūnās, palielina sebuma sekrēciju, pasliktina skābekļa piegādi un veicina poru aizsērēšanu. Kafija, stipra tēja, kā arī cukuroti gāzētie dzērieni noved pie negatīvām izmaiņām ne tikai krāsā, bet arī pasliktina reljefu un var izraisīt pūtītes parādīšanos.
- Slikti ieradumi … Sarkani plankumi uz sejas un kapilāru tīkli uz deguna un vaigiem liecina par alkohola lietošanu. Dzeltenīgi pelēka krāsa bieži ir smēķētāju atšķirīga iezīme.
- Zāļu lietošana … Zāles, kas pasliktina sejas ādu, ietver perorālos kontracepcijas līdzekļus, antibiotikas, diurētiskos līdzekļus utt.
- Nepareizs darba un atpūtas režīms … Veselīga miega trūkums novājina ķermeni, kas ātri ietekmē cilvēka izskatu. Parādās maisiņi zem acīm un tumši loki, un attīstās priekšlaicīga novecošanās. Āda kļūst blāva un blāva. Palielināta fiziskā aktivitāte un, dīvainā kārtā, mazkustīgs dzīvesveids arī negatīvi ietekmē. Ilgi uzturoties vienā pozīcijā, rodas asinsvadu spazmas, tāpēc viņi nespēj pilnībā piegādāt nepieciešamās barības vielas.
- Vecuma izmaiņas … Ar vecumu organismā palēninās kolagēna sintēze, kas noved pie ādas elastības zuduma, grumbu parādīšanās un ēnas maiņas. Arī menopauze atstāj savas pēdas, jo šajā periodā mainās hormonālais fons, organisms pielāgojas traucētajam hormonu līdzsvaram. Karstuma viļņi veicina sejas ādas apsārtumu.
- Ārējās vides ietekme … Pie šādiem faktoriem pieder lielas temperatūras svārstības, saules gaismas iedarbība, proti, sauļošanās ļaunprātīga izmantošana gan pludmalē, gan solārijā. Tajā pašā laikā tiek zaudēta elastība, audi tiek dehidrēti, parādās pelēcīga nokrāsa, kā arī vecuma plankumi. Pārāk žāvēts iekštelpu gaiss izraisa epidermas šūnu skābekļa badu un mitruma zudumu. Sezonālās laika apstākļu izmaiņas neietekmē ādu uz labo pusi. noved pie vitamīnu trūkuma un attiecīgi šūnu izsīkuma. Spēcīgs vējš, putekļainība un atmosfēras piesārņojums ar gāzi ir arī ārējās vides negatīvie faktori.
- Nepietiekama ādas kopšana … Nepareiza ādas tīrīšana, nepietiekama mitrināšana un uzturs. Tas ietver izmantotās kosmētikas zemo kvalitāti.
Nedomājiet, ka tikai viens iemesls var izraisīt ādas izskata pasliktināšanos. Biežāk pie vainas ir vairāki faktori. Šajā sakarā ir ļoti svarīgi tos pareizi definēt.
Kā uzlabot sejas ādu
Uztura normalizēšana un atteikšanās no alkohola un cigaretēm ir pirmais visaptverošais solis, kas jāveic ikvienam pat bez nopietnām veselības problēmām. Elementāra kaitīgu pārtikas produktu un ieradumu noraidīšana dos milzīgu labumu ķermenim. Sakarā ar lielo slimību skaitu, kas pasliktina sejas krāsu, ir vērts apmeklēt arī ārstu, veikt diagnostikas procedūras un, ja nepieciešams, sākt ārstēt traucējumu galveno cēloni. Tomēr nevajadzētu aizmirst par papildu pasākumiem, kas īsā laikā var uzlabot ādas toni.
Kādi pārtikas produkti uzlabo sejas ādu
Mēs esam tas, ko ēdam. Šo patiesību var izmantot argumentācijas par ārējo skaistumu kontekstā. Piemēram, kūpinātas desas, konservi, alkohols, cepta pārtika, cukuroti gāzētie dzērieni izraisa negatīvas izmaiņas cilvēka aizsargājošajā ādā, parādās pinnes, neizskatīgi plankumi, plēkšņaini perēkļi, sarkanas zvaigznes utt.
Kopumā daudzi faktori ir skaistās sejas un veselības atslēga, taču pirmā lieta, kas jādara, ir pielāgot diētu, iekļaut tajā veselīgus ēdienus un izslēgt bīstamos.
Jūs varat uzlabot ādas toni, ēdot šādus pārtikas produktus:
- Zivs … Tas ir veselīgs viegli sagremojamu skābju un tauku avots.
- Liesa gaļa … Daudz olbaltumvielu ir liellopu gaļā, trušos, tītaros.
- Subprodukti … Aknas ir noderīgas ne tikai asinīm. Tas nodrošina A vitamīnu.
- Olas … Vērtīgs olbaltumvielu avots, bet ne pārmērīgi izmantots. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, jums vajadzētu ēst ne vairāk kā 1 vistas olu ik pēc divām dienām. Jūs varat to aizstāt ar vairākām paipalu olām.
- Jūras veltes … Viņi arī piegādā olbaltumvielas un minerālvielas.
- Piena produkti … Sejas uzlabošanai palīdzēs cietā siera, biezpiena, sviesta, piena iekļaušana ēdienkartē.
- Sulas … Burkānu sula ir kļuvusi ļoti populāra ādas tonusa normalizēšanas ziņā. Arī biešu, meloņu, arbūzu un citrusaugļu sulas ir labvēlīgas ādai.
- Svaigi dārzeņi, augļi un garšaugi … Jebkuri dzelteni un oranži augļi piegādā A vitamīnu. Ir lietderīgi ēst svaigus kartupeļus, burkānus, ķirbi, spinātus, salātus un kāpostus.
- Graudaugi … Kukurūza ir bagāta ar A vitamīnu. Jūs varat atjaunot veselīgu mirdzumu, ēdot sadīgušas kviešu sēklas.
- Pākšaugi … Svaigi zaļie zirnīši nodrošina E vitamīnu.
- Žāvēti augļi … Ideāls deserts veselībai un skaistumam. Tos var kombinēt ar biezpienu un citiem raudzētiem piena produktiem.
Vitamīnu un minerālvielu papildināšana
Lai atjaunotu sejas dabisko mirdzumu un samtainu ādu, nepieciešams papildināt vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru, kas veic svarīgas funkcijas un ietekmē cilvēka izskatu.
Apsveriet, kuri vitamīni ir noderīgi ādai:
- C vitamīns … Universāls vitamīns, kas nepieciešams dzīvam organismam. Tā trūkums noved pie ādas blāvuma un blāvuma. Lai palielinātu elastību un paātrinātu kolagēna sintēzi, kas nepieciešama ādas skaistumam, jums vajadzētu lietot 1-2 g šī vitamīna dienā.
- A vitamīns … Āda tās trūkuma dēļ ir pakļauta ārējās vides negatīvajai ietekmei, tādēļ uz tās parādās pārslas, dehidrējas, uz tās parādās sarkani plankumi un iekaisuma perēkļi. Lai palielinātu epidermas aizsargfunkcijas un vienlaikus izlīdzinātu tonusu, lietojiet A vitamīnu.
- B vitamīni … B2 uzlabo šūnu vielmaiņu un elpošanu, palīdz dermatīta ārstēšanā. B7 aktīvi stimulē reģenerācijas procesus ādā. B9 arī atjauno šūnu struktūru, stiprina asinsvadu sienas.
- E vitamīns … Piemīt neticamas antioksidantu īpašības. Tas lieliski novērš priekšlaicīgu novecošanos. Aktīvi aizsargā pret brīvajiem radikāļiem un negatīviem ārējiem faktoriem. Sistemātiski uzņemot šo vitamīnu, āda kļūst maigāka un pievilcīgāka.
- PP vitamīns … Stimulē fermentu sintēzi, kas nodrošina normālu šūnu elpošanas gaitu.
Mikro un makroelementus var iegūt no pārtikas, minerālūdeņiem vai izmantot kā uztura bagātinātājus.
Apsveriet, kuri minerāli palīdzēs atjaunot epidermas dabisko mirdzumu un veselību:
- Selēns … Novērš pūtītes parādīšanos, rada antioksidantu efektu, aizsargājot šūnu membrānas no brīvo radikāļu uzbrukuma.
- Cinks … Tas piedalās visos šūnu metabolisma procesos, ir ģenētiskā aparāta vienība. Būtiska gan augšanai, gan šūnu dalīšanai.
- Kalcijs … Atjauno ādas elastību un normalizē ādas šūnu membrānu caurlaidību.
- Mangāns … Palielina membrānu strukturālo elementu stabilitāti, neitralizē brīvo radikāļu iedarbību. Normalizē muskuļu funkcionalitāti, novēršot izteiksmes līniju parādīšanos. Novērš pigmentāciju un mazus zvīņainus izsitumus.
- Sērs … Tā ir daļa no melanīna, kas nodrošina aizsardzību pret kaitīgo ultravioleto starojumu. Patērējot pietiekamu daudzumu šīs vielas, jūs varat nedaudz savilkt ādu, novērst niezi un apsārtumu.
- Magnijs … Atjauno enerģijas rezerves šūnās. Normalizē tauku, ogļhidrātu un tauku vielmaiņu, kā arī stimulē kolagēna sintēzi. Atbilstošs patēriņš novērš grumbu veidošanos, mazina pietūkumu un palīdz atbrīvoties no bāluma uz sejas.
- Varš … Ir aizsargājoša iedarbība uz kolagēnu. Novērš gaišu sejas ādu.
Ikdienas kopšana sejas ādas uzlabošanai
Skaista āda bieži ir rūpīgas ikdienas kopšanas rezultāts. Viņas rīta un vakara tīrīšanu nevar ignorēt. Pirmkārt, tā ir mazgāšana ar tīru vēsu ūdeni. Otrkārt, tonizējoši līdzekļi, skrubji.
Ir zināms, ka dekoratīvās kosmētikas daļiņas tikai īslaicīgi maskē nepilnības, un, ja aplauzums netiek savlaicīgi noņemts, tās sajaucas ar atmirušajām šūnām, dabīgajām ādas sekrēcijām, kā rezultātā rodas zemes krāsa. Lai novērstu toņu maiņu, jums jāizmanto augstas kvalitātes un droši kosmētikas noņēmēji.
Maskas, kuru pamatā ir raugs un olu baltums, citrons, pētersīļi, kartupeļi, dabīgā kafija, burkāni, tomāti, gurķi un piena produkti, ir ļoti efektīvas, lai atjaunotu veselīgu ādas toni. Lai iegūtu labākus rezultātus, maskas sastāva izvēlē jāizturas atbildīgi, jāizvēlas ādas kopšanas veidam vispiemērotākās sastāvdaļas, lai ātri izlīdzinātu toni.
Tautas receptes mājas kopšanas līdzekļiem ne tikai atsvaidzina ādu, bet arī uzlabo asinsriti, uzlabo vielmaiņu. Rezultāts būs pamanāms pēc pirmās procedūras, bet, lai panāktu noturīgu efektu, tie jādara 2-3 reizes nedēļā.
Pirms uzklājat līdzekli, kas sagatavots ar savām rokām, jums ir nepieciešams tvaicēt seju un / vai apstrādāt ar skrubi. Šāda sagatavošana nodrošina dziļāku dziedinošo komponentu iekļūšanu un attiecīgi lielus ieguvumus. Apsveriet populārākās sejas masku iespējas:
- Olu maska … Galvenā sastāvdaļa ir dzeltenums. To sajauc ar 15 ml olīvu vai mandeļu eļļas. Maisījums izrādās diezgan šķidrs, tāpēc jums tas rūpīgi jāpieliek, lai nesasmērētu drēbes. Varat arī izmantot auduma spilventiņus, kas iemērc olu masā un tiek uzklāti uz sejas.
- Apelsīnu maska … Savelk poras, noņem spīdumu, matē un atjauno ādas mirdzumu. Tajā pašā laikā to ir viegli sagatavot. Sastāvdaļas ir šādas: 1 ēdamkarote. l. sula, kas izspiesta no apelsīna, 2 ēd.k. l. dabīgs jogurts ar zemu tauku saturu vai mājās gatavots jogurts, 1 olu baltums. Vispirms sakuļ olbaltumvielas biezās putās, tad viegli iemaisa sulu un jogurtu. Masa viegli izplatās pa ādu. Ekspozīcijas laiks ir no 15 līdz 20 minūtēm. Noskalojiet ar vēsu tīru ūdeni.
- Rauga maska sejas ādas uzlabošanai … Dzīvo raugu vienas tējkarotes daudzumā atšķaida ar siltu pienu, līdz tiek iegūta viendabīga putra, kas tiek uzklāta vienmērīgā slānī 15 minūtes.
- Zemeņu maska … Šī opcija uzlādēs ādu ar enerģiju, piepildīs to ar mitrumu, barības vielām un uzlabos sejas krāsu. Nepieciešams ļoti maz zemeņu - tikai 2-3 ogas. Pārējās sastāvdaļas: auzu pārslas (1, 5 ēdamk. L.), glicerīns (20 g), piens (150 ml). Lai pagatavotu masu, pārslas sasmalcina kafijas dzirnaviņās, piepilda ar karstu pienu un atstāj uz 10 minūtēm. Pēc tam iemaisa sarīvētās zemenes un glicerīnu. Ekspozīcijas laiks ir aptuveni 30 minūtes.
Tāpat neaizmirstiet par mitrinātāju un īpašu aizsardzības līdzekļu lietošanu dienās ar paaugstinātu saules aktivitāti, jo ultravioletais starojums var izraisīt ne tikai bronzas iedegumu, bet arī neveselīgu brūnu sejas krāsu.
Izvairieties no kosmētikas, kas izraisa pārmērīgu sebuma veidošanos, aizsērējušas poras un pat vieglu kairinājumu.
Profesionālas skaistumkopšanas procedūras, lai uzlabotu ādas toni
Starp daudzajām salonu procedūrām ir tādas, kuru darbības mērķis ir novērst blāvu ādas toni. Tie ir diezgan dārgi, taču tie ir ļoti efektīvi. Katrai tehnikai ir savas norādes un ierobežojumi, tāpēc pirms kursa uzsākšanas ir steidzami jānosaka pārkāpumu forma, jāņem vērā visi attīstības faktori un jānosaka diagnoze.
Kopumā skaistumkopšanas saloni un privātās klīnikas piedāvā šādus pasākumus, lai uzlabotu ādas toni:
- Mezoterapija … Nodrošina ādas šūnu piesātinājumu ar dažādām barības vielām. Procedūra ietver zāļu ievadīšanu injekciju veidā problemātiskajās vietās ādas atjaunošanās mehānismu stimulācijas vietās. Zāles izvēlas atkarībā no pārkāpuma veida.
- Ķīmiskais pīlings … Tas ir ļoti efektīvs veids, kā attīrīt un koriģēt ādas virsmu. Pēc ārējas lietošanas īpašiem preparātiem ir daudzpusīga iedarbība, izmantojot dažādas intensitātes ķīmiskus apdegumus. Pat virspusēja apstrāde dod izcilus rezultātus vienveidīga nokrāsa, gluda virsma, palielināta ādas elastība un tonizēšana. Procedūra ir diezgan bīstama neprasmīgās rokās, tāpēc tā jāveic specializēta salona sienās.
- Pīlings ar lāzeru … To veic, izmantojot lāzeru, kas darbojas ar precīzu precizitāti. Viegli noņem vecuma plankumus, blāvu un brūnu sejas krāsu.
- Sejas masāža … Šī ir droša un patīkama procedūra, ko veic profesionāls masāžas terapeits. Stimulē asinsriti, audu atjaunošanos, novērš nelielus ādas nelīdzenumus un ievērojami uzlabo ādas toni. Šādas procedūras var veikt patstāvīgi mājās, iepazīstoties ar elementāriem izpildes noteikumiem.
- Citas procedūras … Efektīvas ir arī biorevitalizācija, frakcionēta fototermolīze, ozona terapija, fotoatjaunošana, plazmas pacelšana un citas salona procedūras.
Kā uzlabot sejas ādu - skatieties videoklipu:
Un neaizmirstiet par pastaigām brīvā dabā. Tie ne tikai uzlabo asinsriti un apgādā organismu ar skābekli, bet arī labvēlīgi ietekmē garastāvokli, mazina stresa faktoru ietekmi un līdz ar to uzlabo cilvēka izskatu.
