Šajā rakstā runāts par diētu, kuras pamatā ir hormona horiona gonadotropīns, kā arī diētu 500 kcal dienā. Šeit jūs uzzināsit Simeona svara zaudēšanas metodes plusus un mīnusus.
Dr Simeona diētas priekšrocības un trūkumi
Tāpat kā citām svara zaudēšanas programmām, arī britu zinātnieka svara zaudēšanas metodei ir plusi un mīnusi. Tātad priekšrocības ietver sekojošo:
- Lielas apetītes trūkums, atbrīvošanās no bada.
- Sniedz stabilu rezultātu, kas ļauj uz ilgu laiku aizmirst par jebkādām svara zaudēšanas programmām.
- Ļauj zaudēt svaru līdz 500 g dienā.
- Tauku samazināšanās, nededzinot muskuļu masu.
- Neveido ķermeņa un sejas ādu ļenganu un neelastīgu, kā tas notiek ar citām diētām.
Jāatzīmē, ka hormoni var izraisīt dažādas izmaiņas organismā, neskatoties uz efektīvu cīņu pret aptaukošanos, tostarp:
- Pastāvīgas galvassāpes.
- Asins recekļi.
- Melanholisks stāvoklis.
- Virsnieru dziedzeru pasliktināšanās.
- Auglības palielināšana, kas ne vienmēr ir priekšrocība.
Pirms diētas uzsākšanas ieteicams pārbaudīt ārstu, it īpaši, ja ir kādas hroniskas slimības vai katru dienu tiek lietotas kādas zāles.
Ir svarīgi zināt faktu, ka hormons var izraisīt audzēju augšanu, menstruālā cikla traucējumus sievietēm un pat ilgu prombūtni. Labāk ir iegādāties tos produktus, kas nav hCG nesēji.
Diēta svara zaudēšanas metodei saskaņā ar Simeonu
Simeona ikdienas ēdienkarte sastāv no divām galvenajām ēdienreizēm, brokastis šeit nav iekļautas, jo tās praktiski nenes kalorijas ķermenim. Katra uzņemšana ietver 100 g olbaltumvielu pārtikas izmantošanu. Izvēlne varētu izskatīties šādi:
- Brokastis. Tēja vai kafija, pievienojot pienu 1 ēdamkarote. karotes. Dzērienam aizliegts pievienot cukuru.
- Vakariņas. 100 g liesas gaļas vai zema tauku satura zivju, 30 g pilngraudu maizes, dārzeņi.
- Vakariņas. Salāti ar citrona sulas mērci, vienu ābolu vai apelsīnu. Salāti nedrīkst saturēt cieti saturošus pārtikas produktus.
Kā olbaltumvielu pārtika ir piemēroti krabji, garneles, omāri, vistas krūtiņa, liellopu gaļa, teļa gaļa utt. Neapstrādātu produktu 100 g apjomā var vārīt vai apcept pannā bez eļļas. Lai uzlabotu ēdiena garšu, izmantojiet sāli, viena citrona sulu, pētersīļus, timiānu, majorānu, baziliku, nedaudz ķiploku, etiķi, sausas sinepes.
Diēta ietver laša, siļķu, zušu, tunzivju, žāvētu un žāvētu zivju izslēgšanu no uztura. Veidojot ēdienkarti, meklējiet selerijas, sīpolus, tomātus, spinātus, fenheli, Šveices mangoldus, sparģeļus, kāpostus, gurķus, salātus, bietes, cigoriņus un redīsus. Attiecībā uz augļiem ikdienas ēdienkartē ir iekļauts ābols, apelsīns, nedaudz zemeņu un puse greipfrūta. Protams, tāpat kā ar citām diētām, jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens.
Atzinumi par Simeona diētu
Viktorija, 42 gadi
Svara zaudēšanai es paņēmu īpašus hCG pilienus un neveicu injekcijas, kā rezultātā es biju ļoti apmierināts ar rezultātu, jo ieguvu labu skaitli (no 65 kg līdz 53 kg). Pēc diētas es neredzēju ļenganu ādu, jaunas grumbiņas un neveselīgu sejas krāsu, ar to viss ir kārtībā, turklāt “sliktie” tauki un pat mans celulīts aizgāja. Divus gadus vēlāk es atguvos un nopirku pilienus, kas satur tikai hCG nomaiņu, bet man izdevās zaudēt tikai 3 kg 23 dienu laikā.
Elizabete, 38 gadi
Manai draudzenei izdevās zaudēt svaru, izmantojot Simeona diētu 9 kg, pēc viņas ieteikuma arī es sāku zaudēt svaru. Sākumā vēl bija grūti pāriet uz jaunu diētu, bet tad viss gāja ar sprādzienu. Es, tāpat kā mans draugs, tika injicēts. Mans rezultāts ir mīnus 11 kg, un es par to ļoti priecājos!
Anna, 34 gadi
Es neticēju, ka šī diēta darbosies šādā veidā, līdz es izmēģināju hormona analogu uz sevis, kā rezultātā 40 dienu laikā es nometu 12 kg.
Video par Alberta Simeona diētu ar Anatu Šternu:
