Soli pa solim recepte ar gatavošanas salātu fotoattēlu ar kāpostiem, tomātiem, gurķiem un ceptiem zivju ikriem. Ieguvumi ķermenim, kaloriju saturs un video recepte.
Zivju ikri ir visvērtīgākā liemeņa sastāvdaļa. Tas ir neticami garšīgs, barojošs un ārkārtīgi veselīgs. Šī ir īsta delikatese ar augstu uzturvielu, vitamīnu un mikroelementu saturu. Jebkura veida ikri ir svarīga sastāvdaļa ar maigu garšu, kas ļauj pagatavot dažādus ēdienus. Stores, laši, pollaki, līdakas, karūsas, sudraba karpas - jebkura veida zivis nodrošina plašu lauku kulinārijas eksperimentiem.
Jūs varat iegādāties zivju ikrus iepakotus un sāli, sautēt, apcept patstāvīgi. To gatavo gan atsevišķi, gan kopā ar citām sastāvdaļām. Šodien mēs pagatavosim dārzeņu salātus ar kāpostiem, tomātiem un gurķiem ar ceptiem zivju ikriem. Šī ir lieliska salātu iespēja, kas ir lieliski piemērota svētku galdam. Tas arī kļūs par pilnvērtīgām vakariņām, īpaši tiem, kas saglabā figūru un vēlas zaudēt liekos kilogramus. Papildus dārzeņiem, kas atrodas šajos salātos, var pievienot arī citus produktus. Piemēram, kukurūzas konservi, saldie pipari, olas, olīvas … Sastāvdaļu dažādības rezultātā parādīsies liels skaits salātu šķirņu.
Skatiet arī to, kā pagatavot krabju salātus ar kāpostiem un tomātiem.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 129 kcal.
- Porcijas - 2
- Gatavošanas laiks - 20 minūtes
Sastāvdaļas:
- Baltie kāposti - 200 g
- Augu eļļa bez smaržas - 2 ēdamkarotes
- Gurķi - 1 gab.
- Zaļie (jebkura) - ķekars
- Cepts zivju ikrs (jebkurš liemenis) - 150 g
- Tomāti - 1 gab.
- Graudu franču sinepes - 1 tējk
- Zaļie sīpoli - ķekars
- Sojas mērce - 2 ēdamkarotes
Soli pa solim gatavo salātus ar kāpostiem, tomātiem, gurķiem un ceptiem zivju ikriem, recepte ar fotoattēlu:
1. Nomazgājiet baltos kāpostus zem tekoša ūdens un nosusiniet ar papīra dvieli. Sagrieziet to plānās sloksnēs un ievietojiet dziļā traukā.
2. Nomazgājiet tomātus, nosusiniet un sagrieziet jebkura izmēra šķēlēs.
3. Nomazgājiet gurķus, nosusiniet ar papīra dvieli un sagrieziet plānās ceturtdaļās gredzenos vai jebkura cita izmēra.
4. Nomazgājiet zaļo sīpolu spalvas, nosusiniet ar papīra dvieli un smalki sagrieziet.
5. Nomazgājiet zaļumus, nosusiniet ar papīra dvieli un smalki sagrieziet.
6. Ievietojiet sasmalcinātus dārzeņus ar zaļumiem dziļā plašā salātu traukā un pievienojiet ceptu zivju ikru. Kaviāra šķirne var būt jebkura, kas jums patīk. Recepte izmanto sudraba karpu ikrus. Jūs uzzināsit, kā pareizi apcept zivju ikrus, soli pa solim recepte ar fotoattēlu, kas publicēts vietnes lapās. Lai to izdarītu, izmantojiet meklēšanas virkni.
7. Salātu mērcēšanai apvienojiet sojas mērci ar augu eļļu un graudu sinepēm.
8. Noslaucīt vai ar dakšiņu samaisīt mērci līdz gludai.
9. Garšojiet salātus ar kāpostiem, tomātiem, gurķiem un ceptiem zivju ikriem ar vārītu mērci. Labi samaisiet ēdienu un atdzesējiet salātus 15 minūtes pirms pasniegšanas ledusskapī. Pasniedziet to porcijās vai caurspīdīgās stikla glāzēs.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot zivju salātus ar tunci un ikriem.
