Anhedonijas jēdziena atšifrēšana. Slimības biežums populācijā un tās galvenās iezīmes diferenciācijai. Ieteikumi pacientiem un psiholoģiskās palīdzības metodes pacientiem. Anhedonija ir cilvēka garīgās veselības patoloģiskais stāvoklis, kurā viņš zaudē spēju izjust apmierinātības sajūtu. Šīs patoloģijas rezultātā tiek zaudēta visa veida motivācija un impulss rīkoties. Visbiežāk tas notiek cilvēkiem ar dažādām garīgām slimībām, piemēram, depresijas traucējumiem. Tajā pašā laikā viņi kļūst letarģiski un apātijas, nevar gūt prieku no lietām, kas to iepriekš atnesa, un ārēji izskatās ļoti noguruši un skumji. Slimība notiek vienādi vīriešu un sieviešu vidū, kā arī dažādās vecuma kategorijās.
Anhedonijas attīstības iemesli
Mūsdienās anhedonija ir diezgan izplatīta slimība, taču tās vienīgais un galvenais cēlonis vēl nav atrasts. Lielākā daļa zinātnieku bija vienisprātis, ka patoloģijas attīstībā ir vairāki dažādi faktori. To vispārējās ietekmes vai tikai viena spēcīga kaitējuma dēļ nākotnē slimība rodas. Tāpēc ir vairāki faktoru veidi, kas var izraisīt šādas izmaiņas.
Anhedonijas bioloģiskie cēloņi
Šāda veida ietekme ietver visa veida izmaiņas, kas notiek cilvēka ķermeņa iekšējā vidē. Neskatoties uz to, ka lielākā daļa šīs patoloģijas izpausmju ir balstītas uz garīgām izmaiņām, ķermeņa līmeņa pārkāpumi var viegli novest pie tiem. Tiek uzskatīts, ka organiskie bojājumi var nopietni izjaukt svarīgus smadzeņu centrus, kam ir smagas sekas.
Starp galvenajiem ietekmējošajiem faktoriem ir šādi:
- Neiroendokrīnā regulēšana … Šāda veida iedarbība ir plaši izplatīta visā ķermenī. Regulējot pamatprocesus, šī sistēma atbrīvo daudzas bioloģiski aktīvas vielas, kurām ir sava veida starpnieku (raidītāju) loma nervu ceļos. Jebkura no tiem nepietiekamība vai pārmērība var atspējot un traucēt jebkādu emocionālu izpausmju rašanos. Ļoti bieži tieši šis kaitīgais faktors izraisa laimes sajūtas zudumu.
- Traumatiska ietekme … Faktors, kam gandrīz vienmēr ir liela nozīme slimības attīstībā jauniešu vidū. Bieži pārkāpumi rodas pēc diezgan ilga laika, kad cilvēks jau ir aizmirsis par notikušo un nesaista ar viņu noteiktu simptomu klātbūtni. Fakts ir tāds, ka daudzi galvas traumas mēdz izpausties lēni. Piemēram, sasitums vai sasitums. Šo ietekmju sekas var izraisīt kaskādes reakcijas mehānismu. Pa vienam pēc tam būs jūtami ilgstošu traumu rezultāti.
- Vecuma izmaiņas … Sakarā ar to, ka galu galā lielākā daļa slimo ir gados veci cilvēki, šis faktors viņiem ir kļuvis praktiski par vienīgo iemeslu. Tas ir saistīts ar faktu, ka laika gaitā smadzeņu šūnas, kā arī ķermenis kopumā, piedzīvo daudzas izmaiņas. Tiek zaudētas adaptācijas, atjaunošanās un dziedināšanas īpašības. Jebkurš process ir grūtāks un lēnāks. Mainās arī nervu šķiedru struktūra, kas pārstāj darboties tik ātri un ir pirmās, kas to izpauž emocionalitātes un kognitīvo spēju traucējumu veidā.
Anhedonijas psiholoģiskie cēloņi
Anhedonia pieder pie garīgo slimību kategorijas. Tāpēc tās attīstības galvenie iemesli joprojām ir kaut kādā veidā saistīti ar šīs sistēmas patoloģiju. Šī faktora ietekme ietekmē visus cilvēkus dažādos veidos. Kādam ir pietiekami daudz aizsardzības sistēmu, lai ar to tiktu galā. Citi paši nespēj ierobežot šo ietekmi.
Starp visbiežāk sastopamajiem iemesliem ir šādi:
- Stresa situācijas … Šī patoloģiju grupa ir lielākais kaitīgais faktors. Gan bērni, gan pieaugušie ir pakļauti šai ietekmei. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vienreizēja vai atkārtota iedarbība, tā joprojām rada daudzas sekas cilvēka garīgajā stāvoklī. Faktors rada pārkāpumu un neveiksmi visā aizsardzības mehānismā no ārējām ietekmēm un atklāj iekšējo orgānu somatiskās patoloģijas parādīšanos.
- Depresīvi traucējumi … Šādi apstākļi ir biežāk sastopami pieaugušo iedzīvotāju vidū. Cilvēki, kas dzīvojuši daudzus gadus, kāda iemesla dēļ pārtrauc mijiedarbību ar ārpasauli un aizveras sevī. Bet ir arī pusaudžu depresija. Ar viņiem šāds stāvoklis bieži rodas kāda veida emocionāla šoka dēļ, un to pavada ilgstoši, nopietni garīgi traucējumi. Tā vai citādi cilvēki zaudē interesi par savu apkārtni un patiesībā tāpēc nevar izjust gandarījuma sajūtu.
- Posttraumatiskā stresa sindroms … Šāds vienums ir nepieciešams izcelšanai, jo tas ir izplatīts. Tas rodas brīdī, kad cilvēks uzzina vai kļūst par liecinieku kādam viņam biedējošam notikumam. Atkarībā no nervu sistēmas stabilitātes šīs ziņas var būt dažādas - nodevība, mīļotā nāve, briesmīgs negadījums vai ievainojums. Šādas ietekmes rezultātā daudzu cilvēku psihe nespēj tikt galā ar izmaiņām, kas radušās organismā. Stresa hormonu līmenis un īpaši spēcīgas darbības jomas smadzenēs noved pie tā, ka cilvēks zemapziņā bloķē visus savienojumus ar vidi. Tā viņš var pasargāt sevi no tā sekām.
- Garīga slimība … Visizplatītākās ir šizofrēnija un depersonalizācija. Šādos apstākļos cilvēks zaudē orientāciju savā personībā. Tāpēc viņš nevar koncentrēties uz kādu sensāciju. Šādos gadījumos anhedonija darbojas kā pazīmes, kas liecina par kādas pamata patoloģijas klātbūtni. Šādas slimības gandrīz vienmēr noved pie tā klātbūtnes un prasa tūlītēju iejaukšanos no ārpuses.
Galvenās anhedonijas pazīmes cilvēkiem
Šī patoloģija mēdz nemanāmi parādīties cilvēka dzīvē. Tās sākotnējās izpausmes praktiski neatšķir slimus cilvēkus no veseliem cilvēkiem, un tikai slimības vidū simptomus var novērot ārēji. Slimība skar gandrīz visas cilvēka dzīves jomas, un tāpēc to raksturo dažādi simptomu kopumi.
Anhedonijas personīgās pazīmes
Šī simptomu grupa nosaka pazīmes, kas var piesaistīt paša pacienta uzmanību. Tie atspoguļo tos mirkļus, kas rada problēmas, veicot parastas lietas. Bieži vien cilvēki pamana attieksmes maiņu pret kāda tēriņiem vai kādu notikumu. Tajā pašā laikā paša sajūtas ļoti mainās, un uztvere vairs nav tik krāsaina kā agrāk.
Šim nosacījumam ir vairākas pazīmes:
- Vaļasprieku trūkums … Cilvēki ar šo patoloģiju pamazām zaudē interesi par saviem hobijiem. Sākumā viņi pamana, ka ir atteikušies no vēlmes darīt to, kas viņiem patīk. Viņi nevar tam atvēlēt laiku un bieži atsaucas uz nogurumu, viņi to var raksturot ar terminu “aiz mīlestības”. Bet pēc tam rodas valsts, kurā viņi nemaz nevēlas meklēt cita veida intereses. Galu galā dīkstāve ir ideāls variants. Tāpēc, kad viņiem jautā par iecienītāko biznesu vai hobiju, cilvēki bieži sāk domāt par savu prombūtni.
- Nepatīk pret citiem … Šāda neskaidra sajūta cilvēkā rodas jau esošā traucējuma izpausmes sākumposmā. Viņš pamana, cik ļoti draugi un pat radinieki sāka viņu kaitināt. Ballītēs un sapulcēs viņš cenšas pēc iespējas agrāk paslēpties vai aiziet. Tas notiek tāpēc, ka saziņa ar cilvēkiem rada diskomforta sajūtu. Šāda persona nevar un nevēlas uzturēt sarunu. Viņu arī neinteresē sarunas no sirds. Priekšroka tiek dota neatkarīgai refleksijai bez ārējas iejaukšanās.
- Ārpasaules pārpratums … Priecīgas emocijas viena pēc otras atstāj cilvēka apziņu. Šī procesa rezultātā pazīstami cilvēki viņam kļūst sveši. Viņš nesaprot viņu priecīgās sejas izteiksmes visas dienas garumā, viņš nevar nodalīt laimes sajūtu no patīkamiem notikumiem. Sirsnīgs pārsteigums par šādu uzvedību ir viss, ko šādi cilvēki var parādīt, pat ja runa ir par kādu joku viņu virzienā.
- Intereses zudums par mākslu … Gandrīz visi cilvēki visā pasaulē atzinīgi vērtē vienu vai otru radošo darbību veidu. Kādam patīk mūzikas, teātra, kino darbi. Citi dod priekšroku grāmatu lasīšanai, glezniecības studijām. Cilvēki ar anhedoniju zaudē spēju apbrīnot šīs lietas. Lielākā daļa no viņiem pārstāj ne tikai saprast, kas viņiem patīk, bet vispār jebkādā veidā tajos iesaistīties. Pat elementāra mūzikas klausīšanās viņiem var radīt neko vairāk kā vienaldzību.
- Izolācija … Tā ir progresējošas slimības pēdējā izpausme. Cilvēki cenšas pilnībā ierobežot sevi no apkārtējās pasaules. Šī vēlme noved pie tā, ka viņi pārtrauc sazināties ar mīļajiem, draugiem, apmeklēt ģimenes pasākumus un dzimšanas dienas. Viņi meklē darbu tuvā apkārtnē un klusā vidē, lai nepievērstu sev nevajadzīgu uzmanību. Galu galā cilvēks ar savām problēmām un pieredzi nonāk viens pats, visos iespējamos veidos noraida palīdzību no ārpuses jebkurā biznesā.
Anhedonijas sociālās pazīmes
Mijiedarbības un miera pamats jebkurā sabiedrībā ir sapratne. Ja nav šī vienīgā faktora, notiek sabiedrības nāve. Faktiski šāds process notiek anhedonijas slimnieku vidē. Apziņas problēmu dēļ ārējā pasaule viņiem kļūst ne tikai neinteresanta, bet arī iejaucas viņu personīgajā dzīvē.
Problēmas rodas tur, kur tām nevajadzētu būt. Šādi cilvēki nespēj uzturēt nekādas attiecības. Viņiem ir grūti atrast kopīgu valodu pat ģimenes lokā. Pirmkārt, cieš komunikācija ar vecākiem. Nevar nepamanīt atsvešināšanos no tiem. Tāpat nesaskaņas rodas nejutīguma un pastāvīga slikta garastāvokļa dēļ. Ģimenes sabrūk, jo vīram vai sievai var būt ļoti grūti samierināties ar šādām izmaiņām no otrās puses puses.
Lielas pārmaiņas piedzīvo arī saikne ar draugiem. Viņus satrauc šāda mīļotā vienaldzība, pārpratumi rodas ik uz soļa. Tajā pašā laikā paši pacienti ļoti reti atzīst, ka tajos ir kāda patoloģija. Biežāk nekā nav, viss tiek attiecināts uz normālu uzvedību, parasto garastāvokļa trūkumu vai drauga kaprīzi saistībā ar viņiem.
Tās pašas problēmas tiek meklētas svešinieku sabiedrībā, darbā, tramvajā, metro. Pacienti nedomā par jebkādām sekām, monotoni uztver kritiku un iedrošinājumu. Tā rezultātā viņiem bieži ir problēmas gan personīgajā, gan sabiedriskajā dzīvē.
Anhedonijas patoloģijas klasifikācija
Piedāvātā patoloģija ir diezgan jauna mūsu laika problēma. Bet jau uz divdesmit pirmā gadsimta sliekšņa tika identificētas vairākas tās šķirnes. Lai labāk izprastu šādas slimības ietekmi uz cilvēka ikdienas dzīvi, jums jāzina par vairākām tās formām:
- Fiziski … To raksturo maņu orgānu bojājumi. Šajā stāvoklī pacients zaudē ne tikai garīgo spēju gūt baudu, bet arī organisko. Tas nozīmē, ka šādi cilvēki neuztver patīkamas smaržas, gardu ēdienu vai relaksējošu masāžu. Visi receptori, kas paredzēti sajūtu uztveršanai, slikti veic savu funkciju. Tāpēc arī ierastie dzīves prieki šādiem cilvēkiem nav savdabīgi un nesaprotami.
- Seksīga … Šķirne, kas ir daļa no fiziskās formas, bet ir kļuvusi plaši izplatīta pacientu vidū. Patiešām, ar šādu problēmu viņi reti meklē palīdzību, un vēl jo vairāk viņi meklē cēloni garīgās slimībās. Tās izpausmes ir diezgan vienkāršas un saprotamas. Viens no partneriem nevar izbaudīt dzimumaktu. Turklāt cieš ne tikai morālais prieks, bet arī miesas prieks.
- Sociāls … Izmantojot šo veidlapu, galvenās sūdzības būs vērstas uz sliktajām attiecībām ar citiem. Cilvēks ir indivīds, slēgts savā domāšanas rāmī. Viņš izvairās no jebkāda veida sarunām - patīkamām vai ne. Viņš arī nevēlas apmeklēt brīvdienas, kāzas, dzimšanas dienas un citas sapulces. Otras personas viedoklis tiek pasniegts kā uzmācīgs, un uzslavai nav nozīmes. Viena no šķirnēm ir arī motivācijas zaudēšana karjeras izaugsmei un labiem ienākumiem.
- Estētisks un intelektuāls … Šajā gadījumā galvenās izpausmes būs vērstas uz morālā apmierinājuma iznīcināšanu no iecienītākajām darbībām. Tas attiecas uz procesiem, no kuriem cilvēks smeļas iedvesmu. Pārlasot savu mīļāko grāmatu, šādi cilvēki bieži pamana, ka tā vairs nav sagādājusi prieku. Mainās apģērba un mūzikas gaume. Arī skats uz dzīvi un nākotnes plāni kļūst par problēmu. Viņi kļūst pesimistiski un nelabvēlīgi.
Daži avoti arī izšķir daļēju un pilnīgu anhedonijas veidu. Šajā gadījumā vai nu tiek ietekmēta tikai viena cilvēka darbības sfēra, vai arī garīgā, fiziskā un sociālā kopā.
Anhedonijas ārstēšanas iezīmes
Šī slimība rada ievērojamus draudus mūsdienu pasaulei, jo ietekmē veselus iedzīvotāju slāņus. Cieš viņu motivācija rīkoties, priecīga apkārtējās vides uztvere un ticība gaišai nākotnei. Tāpēc pareiza anhedonijas ārstēšana ir tik svarīga. Jāsaka arī, ka šīs slimības terapija ir viss pasākumu komplekss un to nevar veikt neatkarīgi.
Vispārīgi padomi anhedonijai
Lai novērstu esošo problēmu, jums ir nepieciešama pilnīga pacienta izpratne un izpratne par tās klātbūtni. Šī garantija ļaus ārstam pārliecināties par noteiktās terapijas augstajiem un ātrajiem rezultātiem. Turklāt daudz kas ir atkarīgs no pacienta un ārstēšanas laikā.
Ir nepieciešams ievērot vairākus vispārīgus ieteikumus:
- Veselīgs dzīvesveids … Tas ietver, pirmkārt, visu slikto ieradumu likvidēšanu. Bieži vien tie ir slimības cēlonis. Un dažreiz faktors, kas traucē ātru atveseļošanos. Tāpēc ir ļoti svarīgi apturēt tās ietekmi. Jums vajadzētu arī veikt mērenus ikdienas vingrinājumus. Pat no rīta vai vakarā skriešana, vingrošana pēc miega būs pietiekama.
- Pareiza uzturs … Daudzi ķermeņa resursi nav bezgalīgi, tāpēc ir ļoti svarīgi tos savlaicīgi papildināt no ārpuses. Veselīgas pārtikas ēšana var stiprināt cilvēka ķermeni, mainīt tā vielmaiņu un palielināt izturību pret jebkādu ietekmi. Jums jāpieņem šāda veida pārtika nevis kā diēta vai sods, bet gan kā jūsu uztura uzlabojums. Ir svarīgi neaizmirst par pareizu vitamīnu, minerālvielu un ūdens saturu pārtikā.
- Dienas režīms … Miega un nomoda dienas laika sadalījumam ir svarīga loma ikviena cilvēka dzīvē. Galu galā tieši atpūtas laikā organismā tiek sintezēti svarīgi prieka hormoni - endorfīni. Ja šim procesam netiks atvēlēts pietiekami daudz laika, tad sekas nebūs ilgi gaidāmas. Noderīgas atpūtas un darba ievērošana var ne tikai novērst, bet arī novērst daudzas problēmas.
Psiholoģiskā palīdzība anhedonijai
Šādu slimību ārstēšanai šāda veida terapija ir vissvarīgākā. Neskatoties uz jebkāda cita veida ietekmes izmantošanu, psihoterapiju nevar aizstāt neviena no tām. Jāatceras, ka tikai ārsts var aizdomas un apstiprināt diagnozi, kā arī izrakstīt anhedonijas ārstēšanu mājās vai slimnīcā. Lai to atšķirtu no citām patoloģijām, ir nepieciešams pavadīt daudz laika sarunās ar pacientu.
Pastāv šādi psihoterapijas veidi:
- Pozitīvs pastiprinājums … Šī tehnika ietver sesiju, kuras laikā ārsts aicina pacientu izbaudīt labus mirkļus. Šī procesa laikā viņi cenšas atrast pēc iespējas vairāk prieka savā apkārtnē. Cilvēkam ir jāizbauda saules stars, patīkamais kafijas aromāts un labs laiks. Tajā pašā laikā tiek veikta viņa jūtu un pieredzes analīze.
- Eksistenciāla terapija … Ārstēšanas mērķis ir novērst zināmu vakuumu, kurā cilvēks ir aizgājis, jo nav izpratnes par apkārtējo pasauli. Šim nolūkam tiek izmantota individuāla tehnika, tiek aprēķināta pacienta nozīme sabiedrībā, kā arī tiek veidots pareizs uzskats par citiem cilvēkiem.
- Humānistiskā psihoterapija … Šis terapijas veids izslēdz anhedonijas ārstēšanu ar zālēm. Tas ir paredzēts pacienta neatkarībai un viņa locītavu problēmu risināšanai kopā ar psihoterapeitu. Tajā pašā laikā katrā sesijā ārsts pamazām iedziļinās pacienta apziņā, uzdodot viņam vadošos jautājumus. Ir svarīgi neizrādīt emocionalitāti par savu stāstu, lai persona patstāvīgi piemērotu stāstam atbilstošās emocijas.
Kā ārstēt anhedoniju - skatieties videoklipu:
Nespēja saņemt gandarījumu cilvēkiem ir ļoti sāpīga, tāpēc ir svarīgi neļaut tam notikt. Mūsdienu medicīnas metodes ļauj ātri noteikt pareizu diagnozi un noteikt atbilstošu ilgtermiņa ārstēšanu. Priekšroka tiek dota psihiskām terapijas metodēm.
