Uzziniet, kāpēc sportisti un citi sportisti savā diētā aktīvi iekļauj žeņšeņu. Detalizēts prima režīma apraksts, devas un pieredzējušu sportistu atsauksmes. Mūsu dzīve šodien ir pilna ar stresa situācijām un augstu garīgo un fizisko stresu. Tā rezultātā cilvēki bieži nonāk depresijas stāvoklī, un optimisms viņus pilnībā pamet. Bet ir viena narkotika, kas var efektīvi cīnīties ar visām šīm nelaimēm - žeņšeņs. Šodien mēs runāsim par žeņšeņa priekšrocībām sportā.
Kādas derīgas vielas satur žeņšeņs?
Žeņšeņa sakni var droši saukt par dabas pieliekamo. Šis augs satur lielu skaitu dažādu noderīgu vielu, kas palīdzēs aizmirst par daudzām problēmām. Mēs apsvērsim tikai vissvarīgākos. Sāksim ar B grupas vitamīniem. Šīm vielām ir plašs pozitīvo īpašību klāsts, un mēs varam teikt, ka tās uzlabo visa organisma stāvokli.
Žeņšeņa sakne satur īpašas vielas - glikozīdus. Tie palīdz uzlabot sirds muskuļa darbu. Ja mēs runājam par to, kā žeņšeņs ir noderīgs sportā, tad šī auga spēja uzlabot sirds darbību ir ļoti svarīga sportistiem. Daudzi cilvēki zina askorbīnskābes vai C vitamīna derīgās īpašības. Šis spēcīgais antioksidants ne tikai efektīvi tiek galā ar brīvajiem radikāļiem, bet arī normalizē aknas un paātrina toksisko vielu izvadīšanas procesus no organisma.
A, E, D un F vitamīni, kas lielā daudzumā atrodami arī žeņšeņā, spēj normalizēt hormonālās sistēmas darbu. Neaizmirsīsim par minerālvielām, piemēram, kalciju, cinku un varu. Viņi spēj normalizēt hormonu ražošanu un paātrināt reģeneratīvos procesus. Organiskās skābes ir nepieciešamas normālai smadzeņu darbībai. Žeņšeņa sastāvā ietilpst tādas šīs grupas vielas kā linolskābe, palmu un stearīnskābes.
Žeņšeņa saknes priekšrocības
Runājot par šī auga priekšrocībām, ir grūti runāt tikai par to, kā žeņšeņs ir noderīgs sportā. Šim augam ir liels skaits pozitīvu īpašību, kas nepieciešama jebkurai personai. Izceļam svarīgākos.
- Palīdz ar diabētu. Mūsdienās ne visi var ēst pareizi, un bieži tas noved pie straujiem glikozes līmeņa lēcieniem. Tas ļoti negatīvi ietekmē ķermeni un rada vislielākās briesmas cilvēkiem ar cukura diabētu. Žeņšeņs var palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs.
- Palēnina novecošanās procesu. Starp visiem augiem žeņšeņa sakne ir viena no līderēm tajā esošo antioksidantu daudzumā. Zinātnieki norāda, ka visi ķermeņa novecošanās procesi ir saistīti ar brīvo radikāļu darbību. Diemžēl ir gandrīz neiespējami izvairīties no šo vielu parādīšanās organismā. Tomēr to destruktīvo ietekmi var apturēt, pateicoties antioksidantiem. Arī žeņšeņs palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.
- Palielina cilvēka kognitīvās spējas. Cilvēks ir cilvēks kognitīvo spēju dēļ, un tas mūs atšķir no dzīvniekiem. Kognitīvajās spējās jāiekļauj spēja domāt, domāt, orientēties telpā ap mums utt. Žeņšeņs spēj aktivizēt neironu darbību smadzenēs un tādējādi uzlabo mūsu kognitīvās spējas.
- Svara zudums. Liekais svars šodien ir kļuvis par problēmu miljoniem cilvēku. Kādus līdzekļus un metodes neizmanto, lai sadedzinātu kilogramu vai divus taukus. Bet tajā pašā laikā cilvēki bieži nepamana efektīvus dabiskos tauku dedzinātājus, pievēršot acis jaunām ķimikālijām. Viens no šiem līdzekļiem ir žeņšeņs. Tas satur vielas, kas samazina apetīti un paātrina lipolīzes procesu.
- Dabisks afrodiziaks. Mūsdienās visi vīrieši un sievietes zina par afrodiziakiem. Žeņšeņa sakne ir viena no tām, un pirmie pieminējumi par šo auga īpašību tika atrasti senajos rullīšos Debesu impērijas teritorijā. Jau tajos laikos tika izmantota sasmalcināta žeņšeņa sakne, lai palielinātu dzimumtieksmi un uzlabotu sieviešu izskatu. Šodien žeņšeņu efektīvi izmanto vīrieši, kuriem ir problēmas ar erekcijas funkciju.
- Sieviešu veselības uzlabošana. Daudzām sievietēm menstruācijas ir sarežģītas. Lai samazinātu vai pat novērstu sāpes iegurņa zonā, kas rodas šajā periodā. Jāņem žeņšeņs. Tāpat ar šī auga palīdzību sievietes var viegli iekļūt menopauzē, atbrīvojoties no dažādiem nepatīkamiem simptomiem.
- Matu un ādas kvalitātes uzlabošana. Kāda sieviete nesapņo par skaistiem matiem un veselīgu ādu. Mūsdienās žeņšeņu aktīvi izmanto kosmetoloģijā dažādu ādas un matu kopšanas līdzekļu ražošanai. Žeņšeņa saknē esošās īpašās vielas piešķirs jūsu matiem veselīgu spīdumu un apjomu, kā arī uzlabos asinsriti visā ķermenī, ieskaitot epidermu.
- Cīņa pret vēzi. Šis fakts ir pierādīts daudzu zinātnisku eksperimentu gaitā. Regulāri lietojot žeņšeņu, vēža šūnu veidošanās palēninās.
- Novērš stresu. Un šeit ir vēl viena atbilde uz jautājumu, kā žeņšeņs ir noderīgs sportā. Nav sportistu, kuri sacensību laikā nebūtu piedzīvojuši intensīvu stresu. Žeņšeņa lietošana var ievērojami samazināt stresa negatīvo ietekmi uz ķermeni. Šis auga īpašums ir ļoti noderīgs jebkurai personai. Tā kā mūsdienu dzīve nav pilnīga bez stresa situācijām darbā un mājās.
Žeņšeņa priekšrocības sievietes un vīrieša ķermenim
Žeņšeņs vīriešiem
Runājot par vīriešu veselību, tas vienmēr nozīmē normālu erekcijas funkciju. Visiem vīriešiem ar erekcijas problēmām žeņšeņs būs ļoti noderīgs. Senajā Ķīnā tradicionālie dziednieki bija pārliecināti, ka, jo vecāka ir žeņšeņa sakne, jo efektīvāka tā ir potences uzlabošanai.
Mūsdienās medicīnā visbiežāk izmanto mākslīgi audzētu augu, un jūs varat patstāvīgi sagatavot līdzekli, lai uzlabotu potenci. Šim nolūkam izmantojiet tikai tās saknes, kurām ir zari. Tieši no šādiem zariem ir nepieciešams nogriezt divus centimetrus saknes un piepildīt to ar degvīnu 3,5 litru apjomā. Pēc tam šķīdumu nepieciešams uzstāt 24 stundas un trīs dienas pēc ēšanas uzņemt 40 līdz 50 miligramus.
Žeņšeņs sievietēm
Žeņšeņs ir ļoti noderīgs arī sievietes ķermenim. Mūsdienu tirgū ir atrodams liels skaits uztura bagātinātāju, kuru pamatā ir žeņšeņa sakne. Uztura bagātinātāji jālieto rudenī, un ziemas beigās žeņšeņa devai jābūt maksimālai. Savukārt vasarā vajadzētu pauzēt auga uzņemšanu vai lietot to minimālās devās.
Apskatīsim, kā pareizi lietot žeņšeņa tinktūru. Optimālā dienas deva pieaugušajam ir 0,2 grami. Tinktūru lieto katru dienu no 30 līdz 40 pilieniem. Ja lietojat zāles kapsulu veidā, lietojiet divas kapsulas katru dienu. Žeņšeņa saknes kursa ilgums ir mēnesis, un pēc tam ir nepieciešama 2 nedēļu pauze. Tad, ja nepieciešams, varat atkārtot ciklu.
Uzziniet vairāk par žeņšeņa priekšrocībām šajā videoklipā:
