Uzziniet, kā jūs varat paātrināt muskuļu masas palielināšanas procesu kultūrismā, nekaitējot veselībai un saglabājot sasniegto rezultātu. Pagājušajā gadsimtā zinātnieki ir noskaidrojuši, ka gēni kontrolē visus procesus cilvēka organismā. Hormoni ir tikai viņu stimulanti. Ķermenis satur lielu skaitu enzīmu, kas ir ne tikai starpnieki starp šūnu struktūrām un hormoniem (kā iepriekš pieņemts), bet arī kontrolē bioloģisko evolūciju. Tādējādi, iemācoties ietekmēt noteiktus gēnus, jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus, tostarp sportā. Šodien mēs apskatīsim galvenos muskuļu augšanas stimulatorus kultūrismā.
Enerģijas stimulanti
Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties par "muskuļu prieka" sajūtu, bet tas būtiski ietekmē muskuļu augšanu. Zinātniekiem izdevās noskaidrot, ka cilvēki var izjust eiforiju no fiziskas piepūles tajos brīžos, kad organisms aktīvi sintezē neirohormonus, piemēram, dopamīnu, serotonīnu, epineforīnu utt.
Šo vielu sintēzei izmanto vielu tetrahidrobiopterīnu. Līdz šim tas ir sintezēts un to var iegādāties ar nosaukumu Kuwan. Pirmkārt, šīs zāles jālieto cilvēkiem, kuriem no dzimšanas ir problēmas ar neirohormonu sekrēciju (ģenētisks defekts). Kad sportisti lieto tetrahidrobiopterīnu, viņi spēj sajust garīgā spēka pieplūdumu un paātrināt tauku dedzināšanu.
Jāatzīmē, ka šī ir diezgan dārga zāle, taču tagad zinātnieki strādā pie lētāka analoga, kas izveidots, pamatojoties uz bišu mātes pienu. Tam izdevās atrast biopterīnu, kas stimulē tetrahidrobiopterīna ražošanu cilvēka organismā. Turklāt, lai paātrinātu neirohormonu veidošanos, varat lietot bišu mātes pienu ar niacīnu un cinku.
Muskuļu augšanas slāpekļa donori
Tagad sporta pārtikas tirgū aktīvi tiek pārdoti slāpekļa oksīda donori. Kā zināms, slāpekļa oksīdu jeb NO ražo organisms no arginīna un tas palīdz palielināt asinsvadu lūmenu, kas palielina asins plūsmas ātrumu un rezultātā uzlabo audu, tai skaitā muskuļu, uztura kvalitāti. Ja pirms treniņa sākšanas izmantojat slāpekļa donorus, tad jūs varat ievērojami palielināt sūknēšanas efektu. Bet NO ir īss kalpošanas laiks un sadalās diezgan ātri. Šis fakts ir galvenais iemesls, kāpēc asinsvadi īslaicīgi paplašinās un anaboliskais efekts ir īslaicīgs. Bet tā spēka ziņā tas ir diezgan salīdzināms ar AAS darbu. Steroīdi palielina androgēnu tipa receptoru skaitu, kuru normālas ķermeņa darbības laikā ir salīdzinoši maz, jo vīriešu hormons tiek sintezēts nelielos daudzumos. Jāatceras arī, ka ierobežots skaits testosterona molekulu var iekļūt audu šūnu struktūrās. Ja asinsvadi tiek paplašināti ilgākā laika periodā, androgēnu tipa receptoru skaits palielināsies, tāpat kā lietojot AAS.
Daudzi sporta eksperti uzskata, ka šodien slāpekļa donori ir viens no būtiskākajiem sporta uztura veidiem sportistiem. Spēka treniņa laikā muskuļos esošie trauki tiek saspiesti, kas ievērojami pasliktina asins plūsmu. Visu šo laiku audiem tiek liegts atbilstošs uzturs, kas negatīvi ietekmē to augšanu. Tagad notiek darbs, lai izveidotu ilgstošu slāpekļa donoru, un glikokarns izskatās visdaudzsološākais. Šīs zāles sastāv no sarežģīta savienojuma, ko sauc par glicīnu.
Stimulanti pret sāpēm
Spēka treniņš ļoti noslogo locītavu-saišu aparātu, kas izraisa iekaisuma procesu attīstību un sāpju parādīšanos. Jāatceras, ka populārais medikaments Ibuprofēns palēnina muskuļu augšanu un ir kontrindicēts kultūristiem.
Lai novērstu locītavu-saišu aparāta bojājumus, sportistiem ieteicams lietot uztura bagātinātājus, kas satur glikozamīnu, hondroitīnu un zivju eļļu. Tomēr tie nespēj mazināt locītavu sāpes. Šodien jau tiek ražots medikaments Oligoflex, kas spēj efektīvi likvidēt sāpes locītavās, kā arī cīnīties ar iekaisuma procesiem.
Myostatīna blokatori muskuļu augšanai
Lai ierobežotu muskuļu augšanu, mūsu organismā tiek sintezēts īpašs olbaltumvielu savienojums - miostatīns. Tas palēnina olbaltumvielu ražošanu, kā rezultātā tiek pārtraukta muskuļu augšana. Tā kā gēni kontrolē miostatīna ražošanu, zinātnieki ir mēģinājuši tos atrast. Tā rezultātā eksperimenta laikā ar žurkām tika iegūti izcili rezultāti, un kopējais muskuļu pieaugums izmēģinājuma dzīvniekiem bija aptuveni 400 procenti.
Tomēr nevajadzētu priecāties, jo šodien miostatīna blokatori paātrina visu muskuļu, arī sirds, augšanu. Ar lielu izmēru orgāns zaudē spēju normāli darboties. Tomēr šī problēma noveda zinātniekus pie domas, ka jārīkojas nevis uz gēnu, bet gan uz pašu proteīna savienojumu miostatīnu. Tagad tiek aktīvi strādāts pie šādas zāles, taču tirgū periodiski parādās viltojumi. Atcerieties, ka vēl nav izstrādāti funkcionējoši miostatīna blokatori.
Ekdisteroīdi - muskuļu augšanas stimulatori
Vairāki augi ir atraduši efektīvu veidu kukaiņu apkarošanai. Viņi ražo vielas, kas līdzīgas kukaiņu hormoniem. Tā rezultātā kāpuri, saņemot lielu hormonālo vielu devu, ātri attīstās un mirst. Tieši šīs vielas sauc par ekdisteroīdiem.
Dažas no šīm vielām pēc struktūras ir ļoti līdzīgas androstenedionam - galvenajam vīriešu un sieviešu dzimumhormonu priekšgājējam. Pēc virknes eksperimentu tika atklāts, ka ekdisteroīdi spēj aktivizēt androgēnu tipa receptorus, kas ļauj tos izmantot kā muskuļu augšanas stimulatorus kultūrismā. Papildinājumi, kas satur ekdisteroīdus, šodien ir komerciāli pieejami. Tie veicina muskuļu augšanas ātruma palielināšanos, lai gan tie ir ievērojami zemāki par AAS efektivitāti.
Lai uzzinātu muskuļu augšanas pamatnoteikumus, skatiet šo videoklipu:
