Katram vīrietim ir ļoti svarīgi palikt spēka un enerģijas pārpilnam. Jūs uzzināsit par pārtikas produktiem, kas ir iekļauti pārtikas “melnajā sarakstā” un par kuriem labāk aizmirst. Vīrieši un sievietes atšķiras ne tikai pēc ārējiem rādītājiem, bet arī visām pārējām sajūtām. Uzturam ir svarīga loma ne tikai meitenēm, kuras vienmēr šim jautājumam pievērš daudz lielāku uzmanību. Vīriešiem ir arī jāatceras, ka ēdieni, ko viņi ēd, var ne tikai kaitēt viņiem ārēji, bet, visticamāk, sabojāt vai pat vēl ļaunāk - “pilnībā nogalināt” tajos esošo vīrieti. Lai palielinātu potenci, kā arī palielinātu dzimumtieksmi un vēlmi, ir nepieciešams ne tikai ēst konkrētus ēdienus, bet, gluži pretēji, izslēgt no uztura aptuveni desmit pārtikas produktus, kas nelabvēlīgi ietekmē vīrieša veselību.
Daudzus gadsimtus cilvēce ir meklējusi un turpina meklēt visus labākos līdzekļus, kas var ievērojami uzlabot vīriešu potenci. Līdzekļus, kas ietekmē potenci un ievērojami palielina seksuālo vēlmi un baudu, sauc par afrodiziakiem. Šis vārds aizsākās senās Grieķijas laikos, tas grieķiem atgādināja mīlestības dievietes vārdu - Afrodīti. Pirmkārt, tie ietver mīlestības ēdienus - produktus, kas ievērojami palielina potenci un veido pamatu "erotiskajai ēdiena gatavošanai".
Afrodiziaku galvenās funkcijas ir seksuālu un erotisku jūtu aktivizēšana, kā arī diski; zināmā mērā atjauno ķermeni kopumā; atbalsts pēc iespējas augstākā seksuālo funkciju līmenī; un pēdējais sarakstā, bet ne pēdējais, kas nepieciešams vīrietim, ir potences palielināšanās. Aizvainojošākais ir tas, ka garšīgākais vienmēr izrādās viskaitīgākais cilvēka ķermenim. Sievietēm tas ir saldums, kas iznīcina figūru, un vīriešiem šis saraksts ir daudz garāks, un, ja vēlaties saglabāt vīrišķo spēku, labāk būtu ņemt vērā mūsu padomu un ierobežot noteiktu pārtikas produktu lietošanu. Mēs piekrītam, ka to nebūs tik viegli izdarīt, kā pateikt, jo ne visi varēs sev aizliegt ēst savus iecienītākos gardumus. Galu galā tikai daži vīrieši var liegt sev kebabu vai alu ar zivīm, un viņa veselībai aizliegto produktu saraksts ir daudz garāks.
Produkta melnais saraksts
- Alus ieņem godpilno pirmo vietu. Šis dzēriens satur ne tikai augstu kaloriju saturu, bet arī fitoestrogēnus, kas ir sieviešu hormonu - estrogēnu - analogi. Tāpēc bieži varam novērot, ka vīrieši, kuri ļaunprātīgi izmanto alu, ne tikai resni, bet pamazām "pārvēršas" par sievieti. Izrādās, ka, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat šo dzērienu ar zemu alkohola saturu, tā rezultātā jūs varat kavēt vīriešu dzimuma hormona ražošanu sievietes dzimumhormona ievērojamas ražošanas dēļ, tādējādi radot "dubultu triecienu" par vīriešu endokrīno sistēmu. Ir vienkāršs veids, kā pārbaudīt, cik daudz jūsu vīrieša organismā ir testosterona, vienkārši izmēriet viņam taliju. Vīrietim ar vīriešu hormona normu vidukļa līnija nepārsniegs 94–95 cm. Jo plašāks tas ir, jo vairāk sieviešu hormonu ir viņa ķermenī, un laika gaitā tas var izraisīt neatgriezeniskas sekas ar potenci.
- Smēķēšanas ietekme uz vīriešu spēku. Pirmkārt, šāda atkarība izraisa asinsvadu spazmu, kas ilgst kādu laiku pēc uzpūšanās. Bet, ja trauki joprojām ir spazmīgi un cilvēks atkal “ievelkas”, tas pagarina asins plūsmas traucējumus. Tā rezultātā jūs saņemat ilgstošu spazmu, kas nopietni traucē barības vielu piegādi visiem orgāniem. Šādu triecienu, pirmkārt, varēs uztvert audi, kas barojas no mazajiem asinsvadiem.
- Spēcīgs alkohols. To var viegli saukt par indi visiem cilvēka orgāniem, bet sēkliniekiem tā parasti ir “nāve”. Jo augstāks ir vīrieša alkohola līmenis asinīs, jo zemāks ir testosterona daudzums. Būtībā, ja vīrietis dzer, tad, lai izraisītu paģiras, taču viņš šobrīd nedomā, ka 12-20 stundu laikā pēc paģirām testosterona līmenis asinīs samazinās par 20%. Un vissliktākais ir tas, ka tie, kurus skāris dzērušo ppm sēklinieku skaits, nekad vairs pilnībā neatveseļosies.
- Sojas pupu ietekme uz vīriešu spēku. Sojas sastāvā ietilpst fitoestrogēni - sieviešu hormona analogi, tikai uz augu bāzes. Izrādās, ka šie hormoni ir pilnīgi pretēji testosteronam, kas nozīmē, ka tie ir destruktīvi "vīriešu spēkam". Mēs varam jūs nedaudz nomierināt, ja sojas tiek izmantotas nelielos daudzumos, tad tas nekaitēs ne sievietes, ne vīrieša ķermenim, jo tajā ir arī pilnvērtīgs organismam nepieciešamais proteīns. Bet, ja vīrietis to ļaunprātīgi izmanto savā uzturā, tad sāksies vīriešu dzimuma hormona ražošanas kavēšana.
- Kafija. Šis dzēriens nav pelnījis pozitīvus komentārus, ja tā ietekme ir saistīta ar vīriešu seksuālo veselību. Kafijas cienītājiem jābūt uzmanīgākiem pret savu veselību, jo liels šī dzēriena daudzums var nodarīt milzīgu kaitējumu, īpaši virsnieru dziedzeriem, kas ir atbildīgi par stresa hormonu veidošanos. Attiecīgi stresa hormonu samazināšanās ļoti slikti ietekmē vīriešu dzimumorgānus.
- Soda un gāzētie dzērieni. Šādi dzērieni satur kolosālu cukura daudzumu, viena glāze šāda putojoša putra satur ikdienas cukura devu - 6 stundas, turklāt tajā ir krāsvielas, garšas pastiprinātāji un daudzas citas "nejaukas" lietas, kas jūsu ķermenim neko labu nenesīs.. Un arī bieža šādu dzērienu lietošana noteikti izraisīs dehidratāciju un pasliktinās piegādi, kā arī testosterona molekulu sadalījumu.
- Ikviena iecienītākā kūpināta gaļa. Šo produktu bīstamība ir šķidros dūmos, kas var izraisīt sēklinieku toksiskus bojājumus, proti, dziedzerus, kas vīrieša ķermenī ražo 95% testosterona.
- Tauku gaļa. Galvenā problēma nav gaļa un augsts holesterīna (dzīvnieku tauku) saturs tajā. Mēs nevaram teikt, ka holesterīns ir kaitīgs vīriešu ķermenim, jo tas ir testosterona sintēzes galvenā sastāvdaļa, un tā pārpalikums ir kaitīgs. Fakts ir tāds, ka vīriešu ķermenis ražo savu hormonu mikroskopiskās devās, tikai dažus miligramus visas dienas laikā, un ir skaidrs, ka tas prasa ļoti maz holesterīna. Tā rezultātā jūs varat ēst gaļu, bet mēģiniet izvēlēties ne pārāk taukainu, jo pat liesa gaļa satur apmēram 30% tauku. Un arī kādā uzņēmumā un ar kādām delikatesēm jūs nesaskartos, vienmēr un visā, kas jums nepieciešams, jābūt ārkārtīgi uzmanīgam un jāzina, kad apstāties.
- Cukurs un sāls. Zinātnieki, veicot daudzus eksperimentus, nonāca pie vienprātīga secinājuma, ka cukuru un sāli var droši saukt par "balto nāvi". Ja sāls uz tā sastāvā esošā nātrija rēķina tikai samazina testosterona ražošanu, tad cukurs provocē insulīna ražošanu un rezultātā insulīns parasti pārtrauc sava hormona ražošanu vīriešu organismā. Arī šajā jautājumā nevar būt kategorisks, saprātīgās devās ķermenim vienkārši nepieciešams gan cukurs, gan sāls. Šeit ir padoms: kristāliskais cukurs ir pakāpeniski jāaizstāj ar medu vai saldajiem augļiem. Tikai tāpēc, ka vīrieša ķermenis izjūt vajadzību nevis pēc cukura, bet pēc glikozes, no kuras ir atkarīga spermas kustība.
- Mononātrija glutamāts un tā kolosālais daudzums ātrajos ēdienos un čipsos. Ja jūs mājās gatavojat ceptus kartupeļus vai šo ļoti karsto suni vai hamburgeru, tad tas nav īpaši labs jūsu ķermenim, bet dažreiz jūs to varat atļauties. Bet, ja jūs to ēdat uz ielas, kafejnīcā, tad jūs nemaz nemīlat sevi un nenovērtējat savu veselību. Šādās iestādēs viņi gatavo sasmakušā eļļā, kas noved pie oksidācijas procesiem gan šūnās, gan audos, kas būtiski traucē hormonu darbu.
- Mājas taukains piens vai no tā pagatavots siers. Šeit galvenā loma ir daudzumam, ja dienā izdzer ne vairāk kā 1 litru piena vai 200 gramus siera, tad šis daudzums tev ir diezgan drošs. Fakts ir tāds, ka pienā ir govs estrogēns - sieviešu dzimuma hormons. Piens un siers ir ļoti noderīgi zīdaiņiem un viņu mātēm, taču vīrietim labāk nav ļaunprātīgi izmantot šos produktus.
- Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais produkts ir maizes izstrādājumi (pīrāgi, maizītes, dažādi smalkmaizītes, baltā un mīkstā maize, cepumi). Kviešu graudos visnoderīgākie ir vitamīni, minerālvielas un šķiedras, kas atrodas to čaumalā. Graudu apstrādes laikā, lai panāktu miltu pārdodamo izskatu, tie iziet vairākus tīrīšanas posmus un pilnībā zaudē savu lietderīgo apvalku, un pēc tam tam nav nekāda labuma. Ne tikai produkti, kas izgatavoti no baltajiem miltiem, it īpaši no 1 vai augstākas pakāpes, paši par sevi ir daudz kaloriju, bet tiem gandrīz vienmēr pievieno cukuru, cepamo pulveri, raugu, skābes un citas nepietiekami noderīgas sastāvdaļas. Tā rezultātā mēs iegūstam "laika bumbu", kas pamazām nogalina jūsos esošo "vīrieti". Melnā vai rauga nesaturošā maize nepieder pie šīs kategorijas, tie ir pilnīgi droši vīrieša ķermenim.
Vīrieši, padomājiet par to, ja neesat vienaldzīga pret savu veselību, tad negaidiet problēmas, labāk tās novērst iepriekš. Galu galā jūsu veselība un vīriešu spēks ir atkarīgs tikai no jums, no tā, cik ilgi jūs plānojat būt spēka un enerģijas pilns. Lai pagarinātu šo periodu ilgāk, jums vienkārši jāatbrīvojas no sliktiem ieradumiem, jāievēro vienkārši uztura noteikumi un nedaudz jāmaina diēta.
Plašāku informāciju par to, kas vīriešiem nav vēlams, skatiet šeit:
