Sporta uzturs 2024, Novembris

Uzziniet, kādas ir maz zināmās, bet ļoti efektīvās un vissvarīgāk zinātniski pierādītās metodes brīvā testosterona palielināšanai vīriešiem

Uzziniet, kāda tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecība būtu jāizmanto topošajiem sportistiem, lai maksimāli palielinātu savu progresu liesās muskuļu masas komplektā

Domājat, kā aminoskābes izraisa anabolisko procesu? Cieši apskatiet zinātniski pierādītos faktus, kas veikti ar pasaules labākajiem kultūristiem

Vai jūs sēžat uz masu? Pēc tam uzziniet, kādi kompleksie ogļhidrāti jums ir nepieciešami, lai pastāvīgi uzturētu pozitīvu enerģijas bilanci

Uzziniet, kā normalizēt sieviešu hormonus, neizmantojot nelegālas narkotikas. Tikai praktiski padomi

Uzziniet, kāds vienkāršs darbību kopums var palīdzēt palielināt liesās muskuļu masas attiecību, neizmantojot anaboliskos steroīdus un sporta piedevas

Uzziniet, kāpēc lielas olbaltumvielu devas kaitē aknu un nieru darbībai. Ieteikumi no dzelzs sporta profesionāļiem

Uzziniet zinātniski pierādītus faktus par to, kādas blakusparādības var izraisīt aminoskābes un kā tās pareizi lietot kultūrismā

Uzziniet, kādas blakusparādības var rasties, ja muskuļu masas palielināšanas laikā pārāk daudz lietojat svara pieaugumu

Uzziniet, kādi ir veidi, kā dabiski palielināt testosterona līmeni asinīs, lai sāktu olbaltumvielu sintēzes procesu

Uzziniet, vai pirkt vietējos sporta uztura zīmolus un kā noteikt labu olbaltumvielu zīmolu vai ieguvēju

Vai vēlaties skriet no rīta tukšā dūšā? Uzziniet visus plusi un mīnusi šai metodei, kā atbrīvoties no zemādas taukiem

Ja jūsu mērķis ir izžūt ķermeni un saglabāt muskuļu audus, rūpīgi apskatiet šo materiālu, lai izveidotu ķermeni, par kuru sapņo visas meitenes

Kādi ir imunitātes saglabāšanas veidi, lietojot steroīdus, cik zema imūnsistēma krīt smagu treniņu laikā - noskaidrojiet visas detaļas un aizsargājiet savu ķermeni

Pēdējā laikā ir daudz strīdu par vitamīnu lietošanu sportistiem. Izstrādāt izplatītus maldīgus priekšstatus par vitamīnu piedevām. Šeit jūs atradīsit visu patiesību

Daudz tiek runāts par BCAA nepieciešamību sportistiem. Bez tiem muskuļu audi nepalielinās un ķermenis netiek atjaunots. Uzziniet, kura BCAA attiecība ir labākā

Mildronāts ir labākā izvēle sportistiem, kuri trenējas aerobā stilā ar augstu intensitāti. Uzziniet, kā saglabāt sirds tonusu un novērst patoloģisku hipertrofiju

Ja jūs vingrojat un vadāt aktīvu dzīvesveidu, tad jūsu uzturā jābūt E vitamīnam.Uzziniet būtiska mikroelementa plusus un mīnusus. Raksta saturs: Sugas

Šodien mēs runāsim par pamata injicējamiem preparātiem, kas satur aminoskābju savienojumus. Raksta saturs: L-glutationa L-karnitīna beta-alanīns un L-karnizona D-asparagīnskābe O

Kas var notikt, ja anaboliskie steroīdi nonāk pusaudžu rokās, un kā ar to rīkoties? Šie jautājumi kļuva par raksta centrālo daļu

Šajā rakstā tiks apspriesta ketogēna diēta, kas var paātrināt muskuļu augšanu. Raksta saturs: Ietekme uz muskuļu augšanu Anabolisms un ogļhidrāti Sportisti bieži nepievērš uzmanību ogļhidrātiem

Miegs ir svarīgs process sportista dzīvē. Tās pārkāpums noved pie neatgriezeniskām sekām. Uzziniet, kuri miega un atveseļošanās papildinājumi ir vislabākie sportistiem

Šodienas rakstā tiks runāts par īsiem steroīdu kursiem. Daudzi sportisti uzskata, ka tikai gari cikli var dot maksimālu efektu. Vai tas tā ir?

Daudzi kultūristi uzskata, ka pienskābe ir slimību cēlonis sportā. Labāk iepazīstoties ar tā īpašībām un darbību, jūs sapratīsit, ka viss nav tik slikti

Rakstā ir sīki aprakstīti makaronu ēdieni un ogļhidrātu loma muskuļu attīstībā

Daudzi kultūristi izmanto "ķīmiju", lai sasniegtu strauju progresu sportā. Bet ir tādi, kas vēlas visu sasniegt dabiski, bez steroīdiem. Vai tas ir iespējams?

Parabolānu sportisti bieži izmanto, gatavojoties turnīriem. Tam ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar kolēģiem. Uzziniet steroīda īpašības un to, kā to lietot

Ganabol ir sinonīms pazīstamākajam steroidam boldenonam. Uzziniet, kā lietot šo vielu un kādas īpašības tai piemīt. Ganabol lietojumi un devas

Ikviens zina, ka sportistiem ir nepieciešams patērēt vairāk olbaltumvielu nekā parastajiem cilvēkiem. Uzziniet olbaltumvielu uzņemšanas noslēpumus, lai padarītu treniņu efektīvāku

Vai ir iespējams nekontrolējami lietot olbaltumvielas, kādas tam var būt sekas? Šeit ir jautājumi, uz kuriem mēs centīsimies atbildēt šajā rakstā. Raksta saturs: Pārmērīgs olbaltumvielu patēriņš

Rakstā sniegta praktiska un noderīga informācija par tādu neaizstājamu aminoskābi kā leicīns. Jūs uzzināsit, kāpēc muskuļu anabolisms nav iespējams bez tā

Tiem, kas nodarbojas ar kultūrismu, ir ļoti svarīgi zināt, vai steroīdu kurss var izraisīt nāvi? Ir pienācis laiks risināt šo jautājumu un kliedēt mītus

Šis raksts koncentrējas uz tā saukto "abstinences sindromu", kas bieži rodas pēc anaboliskā cikla pabeigšanas. Raksta saturs: Endokrīnās izmaiņas Psiholoģiskās izmaiņas Nav par nē

Primobolan ir viena no populārākajām kultūrisma zālēm ātru, labu rezultātu sasniegšanai. Kā tas darbojas un vai ir kādas blakusparādības?

Lielākā daļa sportistu uzskata, ka sporta uzturs un ķīmija ir viens un tas pats. Vai tas tā ir vai viņi maldās? Ir pienācis laiks uzzināt patiesību

Pēc nepareizas injekcijas var rasties komplikācijas. Visgrūtākais ir abscess. Uzziniet, kas to izraisa un kā to novērst

Sportistiem ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt stabilu svara kategoriju. Tas ir viegli, izmantojot mūsu padomus. Uzziniet, kā regulēt svaru un uzturu kultūrismā

Uzziniet, kā aminoskābes tirozīns tiek izmantots kultūrismā un vai tas ir nepieciešams. Šīs vielas uzņemšanas nianses, priekšrocības un trūkumi. Mēs visu izstāstīsim

Pareiza uzturs ir svarīga efektīvas apmācības sastāvdaļa. Ko jūs varat darīt, lai efektīvi pabeigtu treniņu? Uzziniet, kā uzlabot vielmaiņu kultūrismā

Kāda veida aptieku dopings ir labs kultūristiem? Ir pienācis laiks to izdomāt un iepazīties ar efektīvām legālām zālēm, lai sasniegtu ātrus sasniegumus sportā