Fitness
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Kāds ir vingrinājums "dēlis", kādas priekšrocības tas dod ķermenim un iespējamās kontrindikācijas, kā pareizi izpildīt stendu dažādās variācijās
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzmanību! Zinātnieki beidzot ir sapratuši, kā un kāpēc notiek muskuļu augšana. Drīzāk veiciet jaunu treniņu programmu un steidzieties uz sporta zāli
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Mēs atklājam daudzus pieredzējušu kultūristu noslēpumus. Kā sportistiem izdodas iegūt līdz 10 kg muskuļu masas ar minimālu ķermeņa tauku procentu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet pamatnoteikumus, pirms ilgstoši nopietni ienirt svarcelšanā. Profesionālu sportistu ieteikumi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Vingrinājums, kas veido latissimus dorsi biezumu. Mēs runājam par tehniku un citām noderīgām niansēm, kas uzlabos jūsu progresu kultūrismā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Pamata vingrinājums latissimus dorsi biezuma attīstīšanai. Apgūstiet izpildes tehniku un nianses maksimālai muskuļu augšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzmanību! Esiet pirmais, kurš uzzina visus kultūrisma noslēpumus, lai īsā laikā maksimāli palielinātu muskuļu masu kā profesionāli sportisti
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Par kompleksu vienkāršiem vārdiem! Mēs iemācīsim jums pareizi krāsot žāvēšanas diētu un izturēt psiholoģisku diskomfortu, kas saistīts ar ogļhidrātu trūkumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Dzelzs sporta profesionāļu slepenā žāvēšanas tehnoloģija. Pateicoties šai metodei, jūs sadedzināsiet maksimāli zemādas taukus un saglabāsiet muskuļu masu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Tikai 5 minūšu laikā mēs jums pateiksim, kā trenēties ar pilnu atdevi un savienot visas muskuļu šķiedras, lai panāktu maksimālu masas hipertrofiju
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kāpēc treniņa laikā jūs iznīcināt savas muskuļu šķiedras un tikai atveseļošanās fāzē sākas aktīvā anabolisma fāze
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Mēs jums sakām secīgu plānu, kā izveidot uztura un treniņu programmu kultūrismā, lai garantētu progresu muskuļu masas komplektā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Vai jums vajadzētu nodarboties ar kultūrismu, ja jūsu ģenētiskais potenciāls neļauj aktīvi iegūt muskuļu masu? Lielu čempionu noslēpumu atklāšana
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Noskaidrojiet muskuļu augšanas progresa trūkuma iemeslus, veicot pamata vingrinājumus. Mēs stāstām par visiem dzelzs sporta netīriem trikiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā pareizi noregulēt smadzeņu un muskuļu savienojumu, lai pēc iespējas dziļāk savainotu muskuļu šķiedras un sāktu anabolisma un olbaltumvielu sintēzes procesu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā trenēt lēnās muskuļu šķiedras, lai iegūtu masu un uzlabotu sniegumu. Šī metode ir piemērota visiem veselīga dzīvesveida piekopējiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā paaugstināts slāpekļa līmenis var palielināt spēku un muskuļu augšanu kultūrismā. Sāc vingrot tūlīt
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Ja vēlaties lielus muskuļus, sāciet aktīvi stiept muskuļu maisiņus. Jūs varat uzzināt, kā to izdarīt tagad, un rīt sākt anabolismu ar olbaltumvielu sintēzi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Garīgās atkārtošanās noslēpumi kultūrismā. Uzziniet un sāciet veidot muskuļu masu kā dzelzs sporta profesionālis
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Kā izlauzties cauri savam progresam masas pieaugumā un garantētam progresam spēka rādītāju palielināšanā? 100% ieteikums no dzelzs sporta profesionāļiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kādi fitnesa kritēriji ir nepieciešami kultūristam, lai pieteiktos sacensībām. Kultūrisma profesionāļu noslēpumu atklāšana
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, vai, apmeklējot sporta zāli katru dienu, jūs palielināsit muskuļu masu un palielināsit spēku
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Vai vēlaties, lai jums būtu jauki muskuļi? Tad, pirmkārt, sāciet sūknēt abs un tricepsus pēc dzelzs sporta zvaigžņu slepenās tehnikas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā sūknēt Hercules krūtis un darīt torsu, ko demonstrē pasaules labākie kultūristi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kāpēc kultūrismā jums rūpīgi jāpieiet žāvēšanas fāzei un lēnām jāsamazina ogļhidrāti diētā?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Sirds ķermenī ir vissvarīgākais muskulis. Daudzi sportisti nedomā par tā stiprināšanu. Uzziniet, kā trenēt savu sirdi un veidot izturību kultūrismā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Nevar celt plecus kā lielgabala lode? Uzzini, kā profesionāliem kultūristiem 2 mēnešu laikā izdodas uzpumpēt deltas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Vai jūs sapņojat pacelt rokas pie 45 cm? Tad sāc tieši rīt, izmantojot slepeno kultūrisma treniņu tehniku, kuru Arnolds ir slēpis daudzus gadus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā meitenes var pareizi izmantot CrossFit vingrinājumus. Kāda intensitāte jāsaglabā un cik reizes nedēļā jātrenējas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Sāc trenēties kā lielie kultūrisma zelta laikmeta čempioni. Džo Veidera noslēpumi, kas gadiem ilgi tiek turēti noslēpumā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Vai vēlaties šūpot dabiski bez steroīdu kursiem? Atklājiet masas iegūšanas noslēpumu, izmantojot uzturu un apmācību. Mēs garantējam no 5 līdz 10 kg tīru muskuļu mēnesī
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Mēs iesakām izmantot treniņu metodiku muskuļu attīstībai, ko vienkāršie cilvēki ir izstrādājuši sporta ārsti un pasaules labākie kultūristi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Tikai labākie praktiskie ieteikumi treniņu procesam kultūrismā, lai iegūtu maksimālu muskuļu masu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā trenēties nopietni savainotā sporta zālē. Kultūrisma pasaules zvaigznes dalās savos noslēpumos
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Kāpēc nevar uzpumpēties? Noskaidrojiet savas stagnācijas iemeslus tūlīt, un pēc pāris nedēļām jūs redzēsiet svara pieaugumu un spēka rezultātus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kādai jābūt muskuļu šķiedru noguruma robežai, lai sāktu anabolisma procesu, neizraisot destruktīvā hormona - kortizola - pieaugumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā kultūristi pielāgojas īpaši intensīviem treniņiem un turpina progresēt. Vai tas ir ģenētika vai steroīdi veiktspējai?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Kultūrisma zelta laikmeta kultūrists ir gatavs dalīties ar jums 4 noslēpumos, kā veidot lielus un pamanāmus muskuļus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Uzziniet, kā saprātīgi mainīt kultūrisma treniņa intensitāti, lai izraisītu vietējo muskuļu augšanu bez steroīdiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 09:01
Ja lietojat steroīdu kursu, noteikti iemācieties pareizi veikt aknu profilaksi, lai AAS lietošanas laikā izvairītos no problēmām ar žults sastrēgumiem