Fitness 2024, Novembris

Antiestrogēni ir būtiski, lai apkarotu augstu sieviešu hormonu koncentrāciju AAC ciklu laikā un pēc tiem. Uzziniet, kā atjaunot hormonālo sistēmu pēc kursa?

Katra meitene vēlas iegūt pievilcīgu figūru, taču ne visi ir gatavi uzreiz apmeklēt sporta zāli. Uzzini visas mājas apmācības priekšrocības un trūkumus

Vai vēlaties uzzināt, kā kultūristi visu gadu saglabā muskuļu izmēru un muskuļu maksimumu? Apskatiet Seven Pro slepenos veidus

Slepena ķēde, kas ļauj sadedzināt taukus + vienlaikus saglabāt liesu muskuļu masu. Tehnika ir piemērota ikvienam, kurš vēlas iegūt ideālu ķermeni

IGF kultūrismā tiek izmantots jau vairākus gadu desmitus, taču strīdi par tā efektivitāti turpinās arī šodien. Vai jums vajadzētu izmantot IGF kultūrismā?

Kā sagatavot meiteni kultūrisma un fitnesa sacensībām? Kas jums jāņem vērā uzturā un treniņos, lai sasniegtu maksimālo formu? Pasteidzieties uzzināt

Kā izvairīties no stresa uz ceļa locītavām kultūrismā un kā dzelzs stiprina saites? 10 minūtes laika, un jūs mainīsit ideju par kultūrismu

Vai kultūristam ir jādara aerobika? Ja jūs mocāt ar šādiem jautājumiem, tad uzziniet atbildi no zinātniskā viedokļa. Muskuļiem jābūt apjomīgiem un funkcionāliem

Ikviens saprot, ka sieviešu spēka treniņiem ir daudz iespēju, salīdzinot ar vīriešiem. Uzziniet, kā meitenēm vajadzētu trenēties?

Vai vēlaties uzzināt, kā jūs varat panākt muskuļu augšanu papildus tradicionālajai lineārā svara pieauguma metodei? Pēc tam izpētiet vairāk nekā 10 iespējas smagiem treniņiem

Arnolda un citu čempionu padomi palīdzēs jums iegūt vēlamo formu īstajā laika posmā. Iegūstiet plakanu vēderu un sportisku uzbūvi laikā

Uzziniet, kādus jautājumus nevajadzētu uzdot profesionāliem kultūristiem, lai nenonāktu smieklīgā vidē. Par ko jautā iesācēji kultūristi?

Uzziniet, ko labāk izvēlēties vecumdienās: pretestības treniņu vai vairāk koncentrēties uz aerobo aktivitāti? Vai varbūt apvienot kardio + sporta zāli?

Uzziniet, kā pareizi izstiept un stiprināt muguras muskuļus un mugurkaulu, lai palielinātu slodzes toleranci un pasargātu sevi no ievainojumiem

Uzziniet, kā izmantot simulatoru, lai maksimāli atslābinātu mugurkaula muskuļus un novērstu osteohondrozes attīstību

Uzziniet, kā trenēties mājās, ja jums nav nepieciešamās trenažieru zāles. Slepena tehnika no praktizējošiem dzelzs sporta sportistiem

Uzziniet, kāpēc daudzi sportisti izvēlas skriet atpakaļ un kā šī kardio pieeja dod labumu no mūsdienu aerobikas

Uzziniet, kā veikt vienu no efektīvākajiem vēdera šķirošanas vingrinājumiem un stiprināt iekšējos vēdera muskuļus. Slepena tehnika

Uzziniet, kāds simulatoru komplekts jums ir nepieciešams mājās, ja jūs nolemjat iztikt bez sporta zāles un patstāvīgi izveidojat labu figūru

Uzziniet, kā pareizi trenēties sporta zālē, ja jums ir mugurkaula trūce

Uzziniet, kā attīstīt mugurkaula kustīgumu, lai samazinātu slodzi uz muguras lejasdaļu, vingrojot ar lielu svaru sporta zālē

Uzziniet, kā ar minimālām naudas izmaksām mājās izveidot ideālu mašīnu visu ķermeņa muskuļu attīstīšanai

Uzziniet, kādi ir visefektīvākie korsetes stiepšanās vingrinājumi pēc smaga treniņa vai darba dienas

Uzziniet, kā mājās, izmantojot pieejamos rīkus, izveidot ideālu līdzekli, lai atbrīvotos no zemādas taukiem

Uzziniet, kādi ir visefektīvākie brīvā svara vingrinājumi meitenēm, lai iegūtu perfektas gurnu un sēžamvietas proporcijas. Slepena tehnika

Apgūstiet pamata soļu aerobikas nodarbības tūlīt, lai jau šodien sāktu dedzināt taukus mājās

Uzziniet, kādi kompleksi ir nepieciešami iesācējiem un pieredzējušiem sportistiem, lai iegūtu visefektīvāko masas pieaugumu un spēka palielināšanos

Uzziniet, kā ietaupīt naudu sporta zālēs un sāciet vingrot mājās jau šodien. Rezultāts mīnus 10 kg 2 nedēļu kardio treniņos ir garantēts

Step aerobikā uzziniet, kā pareizi soļot mūzikas pavadībā, lai sāktu tauku dedzināšanas procesu un attīstītu sirds muskuļus

Uzziniet, kur iesācējiem jāsāk, lai sāktu efektīvu kardio treniņu un pilnībā zaudētu taukus mēneša laikā

Uzziniet, kāds vingrinājumu komplekts ir nepieciešams, lai iemācītos nodarboties ar deju aerobiku mājās

Vai esat noguris no garlaicīga kardio? Uzziniet, kā efektīvi nodarboties ar aerobiku dejā, vienlaikus attīstot elastību, plastiskumu un kustību koordināciju

Uzziniet slepeno metodi, kas palīdzēs saglabāt muskuļu tonusu un radīs dziedinošu efektu visam ķermenim

Uzziniet, kā deju aerobika var palīdzēt jums zaudēt svaru līdz 10 kg mēnesī, neapmeklējot dārgus skaistumkopšanas salonus un sporta zāles

Uzziniet, kādi ir efektīvi vingrinājumi visa ķermeņa stiepšanai, lai visas darba dienas laikā justos viegls un uzmundrināts

Uzziniet, kā pareizi izstiept muguras muskuļus, lai tie būtu veseli, lai mugurkauls varētu pareizi darboties

Uzziniet, ko slēpjas kultūristi, lai ātri un viegli iegūtu tīrus muskuļus. Mēs atklājam visus profesionālo sportistu noslēpumus

Uzziniet, kā veikt kardio, lai efektīvi un labā garastāvoklī sadedzinātu taukus. Pasaules labāko deju aerobikas sportistu ieteikumi

Uzziniet, kā jūs varat veikt smagu pamata vingrinājumu, ja jūsu ķermeņa īpatnības vai ievainojumi neļauj veikt pacelšanu ar brīviem svariem

Uzziniet, kāds papildu aprīkojums ir nepieciešams efektīvai deju aerobikai mājās